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来源：郭旭光（山东莱州市慢性病防治院）/ 保健时报 2016年4月19日 所谓心态，即人的心理状态，是人的各种心理素质的修养和能力，是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等综合素质的具体表现。人的心态有多种多样，如乐观与沮丧、积极与消沉等。所谓平常心态，也就是安然平静地面对、接纳一切事物的心态。中医学认为，一个人精神愉快，性格开朗，就会阴阳平和，气血畅通；反之，就会正气虚弱，抗病能力下降。知足者常乐是养生的第一要素。 善养生者不生三气：“闲气”、“怨气”和“闷气”。何谓闲气？生活中鸡毛蒜皮的小事，家庭里的闲言碎语…… 这些气属于闲气。何谓怨气？拿自己或家人与别人比，难免会比出怨气。自己真的那么不幸么？老这么想问题，不幸恐怕真的会光顾。养生不可生的“三气”中，闷气是最伤人的，也是最要不得的。常生闷气，势必造成气滞血瘀，疾病也会接踵而至。尤其是长时间生闷气，更会引发严重疾病，如心脑血管疾病和癌症等。 那些能够长寿的老人，有一个共同的特点，就是他们不论贫富，面对人生都有一颗平常心，坦然面对，泰然处之。 |
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