[竞争力特辑]“快乐”地承受压力之心灵的控制者

保护好大脑是降低心理问题的重要环节，因为心理问题可以在单光子发射计算机断层成像（Single Pothon Emissions Computed Tomography， SPECT）检查中表现出来。 应用SPECT对大量病例的检查与分析，发现大脑的好多部位是特别容易受到伤害的。这些部位包括：
1 前额皮质，位于大脑的前部，这里是判断力、集中力、注意力、冲动控制、组织、计划以及富有表达性的语言等集中的地方。
2 前扣带回，大脑的“齿轮转换器”，它位于大脑前部的深度部位，对这一组织的损伤会导致人们沉溺于负面的想法或行为。
3 顶叶，位于大脑后上方，负责调节及解释从身体的相反侧输入的感觉信号。它们也处理方向、建筑以及高等数学等事情。
4 颞叶，处于颞部之下、眼睛之后，这里主管记忆、接受语言、脾气控制以及情绪稳定。
5 边缘叶系统，在大脑的深部，它会引起抑郁症、负面想法以及性欲方面的问题。
6 枕叶，在大脑的后部，该部分的损伤会引起视觉方面的问题。

左脑(意识脑、语言脑)，其工作性质侧重于理性、逻辑性：
1.知性、知识、理解、思考、判断、推理、语言、抑制
2.五感 ( 视、听、嗅、触、味觉)

右脑(本能脑、潜意识脑、图像脑)，其工作性质侧重于感性、直观：
1.图像化机能(企划力、创造力、想像力) 
2.与宇宙共振共鸣机能(第六感、念力、透视力、直觉力、灵感、梦境等) 
3.超高速自动演算机能(心算、数学) 
4.超高速大量记忆(速读、记忆力)

压力下的性别秘密

美国心理学会的一份研究指出，人们面对压力做出什么反应，在一定程度上取决于当事人的性别，具体说，是催产素的多少。 该报告对数百个关于人和动物行为的研究做了总结，得出结论，即男女压力反应存在差异的原因可能在催产素。催产素是一种情绪调节剂，能减轻焦虑和忧郁。男性和女性体内都含有催产素，只不过女性体内的含量更高。这会导致女性在压力下所表现出来的是一种被研究人员描述为“照料和友好”的反应，这意味着她们更可能从朋友和家庭中寻求支持。宾夕法尼亚州立大学克莱因博士认为，女人面对压力时，更有可能去保护和照顾她们的孩子，或是向亲友寻求安慰。 男人则更有可能表现出一种“或战或逃”的反应。在压力面前，男人选择生气或是躲避。这可能是由于他们体内高水平的睾丸激素造成的。同时，随着压力出现，男人体内的睾丸激素水平会增加。同时，男人患上与压力有关的疾病，如高血压、酗酒的可能性也大。因此，研究人员推测，女性面对压力所采取的方式更可能对身体具有保护性作用，有利于长寿。

美国心理学会的一份研究指出，人们面对压力做出什么反应，在一定程度上取决于当事人的性别，具体说，是催产素的多少。 该报告对数百个关于人和动物行为的研究做了总结，得出结论，即男女压力反应存在差异的原因可能在催产素。催产素是一种情绪调节剂，能减轻焦虑和忧郁。男性和女性体内都含有催产素，只不过女性体内的含量更高。这会导致女性在压力下所表现出来的是一种被研究人员描述为“照料和友好”的反应，这意味着她们更可能从朋友和家庭中寻求支持。宾夕法尼亚州立大学克莱因博士认为，女人面对压力时，更有可能去保护和照顾她们的孩子，或是向亲友寻求安慰。 男人则更有可能表现出一种“或战或逃”的反应。在压力面前，男人选择生气或是躲避。这可能是由于他们体内高水平的睾丸激素造成的。同时，随着压力出现，男人体内的睾丸激素水平会增加。同时，男人患上与压力有关的疾病，如高血压、酗酒的可能性也大。因此，研究人员推测，女性面对压力所采取的方式更可能对身体具有保护性作用，有利于长寿。

神奇的小动作

没有人能一辈子都处于人生巅峰。逆境生存才是生活常态，4个简单的小动作蕴含着抵御逆境的能量
1 抓住空当，每天15分钟用于兴趣培养和放松，磨练你的热情
2 写下让你感到骄傲的努力
3 准备一个“奖状”公布栏
4 停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题

相比较而言，男性则应学会更多缓解压力的方法：
1 撕掉“强者”的面具，承认自己只是一个平凡的人
2 学会向人“倾诉”
3 重新审视你的生活
4 要学会适当地“放弃”
5 让身体保持最佳状态
6 保持和谐的家庭关系

“生于忧患，死于安乐”

身处顺境，正是调整心态、应对未来危机的最佳时机
1 离开舒适区：不断寻求挑战激励自己
2 调高目标：真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标
3 撇开消极朋友，与乐观者同行，你会更多的人生希望
4 内省：把溢美之词当作自己生活中的点缀，通过自我思考来建立自己的形象 5制造危机：危机能激发我们竭尽全力

神秘的“杏仁核”

杏仁核是一个跨越大脑两侧的杏仁形结构，与人类对恐惧等情绪的处理和记忆有关。在以往的研究中，科学家通过让志愿者回忆恐怖电影情节的方法刺激杏仁核，发现在男性大脑中右侧杏仁核变得更加活跃，而在女性大脑中左侧杏仁核更为活跃。有趣的是，女性大脑中与杏仁核一同活跃的是使人体处理压力反应、影响感情的视丘下部和下皮层，而男性大脑中与杏仁核一同活跃的是大脑控制行动和视觉的区域。这意味着男性在处理情绪时可能更容易把它与外部世界联系起来，比如发怒的表现更为外露。