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通过练习者主观努力对身心进行意、气、体结合的锻炼，达到健身防病的效果。主要有调身（姿势）、调心、调息、自我按摩和肢体活动等形式。 各有相应的功法。一般分为医、儒、释、道、武术五大派，且各有若干小流派。 医家气功以防治疾病、保健强身为目的。 儒家气功以“修身养气”为目的。 释家气功重在“练心”，要求“精神解脱”，其中分为“入定”，“参禅”俩派，前者强调“四大皆空”，后者强调“修心养性”，“普渡众生”。 道家气功着重“身心兼修”，“性命同修”，“清静无为”。 武术气功以练身和提高击技为目标。各派均以练意、练气为主。 从形态上可分为动、静两大类。静气功采用卧、坐、站等外部静止的姿态，以精神内守各调整呼吸的方法，注重练身体内部，故又称内气功。动气功采用意和气相结合的各种肢体运动，内外兼顾，因动作外现，故又称外气功。 以用途可把气功分为三个功种。即医疗气功、保健气功、武术气功。 从方法上也可分气功为数种，主要有放松气功、内养功、强壮功、静功、气功搬运法、新气功疗法、三园式站桩、种铜式站功、太极棒气功、动功、意功、吐纳功、保健按摩等。
对各种气功功法的共同要求是松静自然，意气相随，练养结合，动静结合，循序渐进，因人因病而异，持之以恒，节制生活 |
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