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生姜蜂蜜减肥法

2012-07-11  琴心若水

    中医讲过,长期坚持正确饮食,可以改变体质,想在短期内改变体质,就得有针对性的采用快速食疗方法。而生姜又具有调节机理平衡的效果,吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果,这两者的结合其实就是作用的叠加。这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。下面小编给大家介绍一种生姜蜂蜜减肥法,被誉为2012最有效的减肥方法之一。

 

 

工具/原料

  •  生姜10g

  • 蜂蜜一勺

  • 200毫克温热水

步骤/方法

  1.  姜用两片共10克即可,用刀弄成糊糊。(很多人切成片,是不够的,活性不足)

  2. 把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开(切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性)

  3. 姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。(很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好)

 

注意事项

  •  早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

  • 控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质

  • 吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

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