生姜蜂蜜减肥法

    中医讲过，长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。而生姜又具有调节机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。下面小编给大家介绍一种生姜蜂蜜减肥法，被誉为2012最有效的减肥方法之一。

 

 

工具/原料

•  生姜10g

• 蜂蜜一勺

• 200毫克温热水

步骤/方法

1.  姜用两片共10克即可，用刀弄成糊糊。（很多人切成片，是不够的，活性不足）

2. 把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开（切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性）

3. 姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。（很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好）

 

注意事项

•  早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

• 控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质

• 吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。