现如今，“专家”越来越多。我这里说的“专家”，不是指做学问的人，而是指长期让眼睛盯在某一片区域的人：炒股的人，每天聚精会神地对着荧光屏里的大盘；学生，每天盯着书本；上班族，每天盯着电脑……大家都把眼睛专注在某一处了，所以也算是“专家”了吧。但是，久视会伤血，所以现在出现视疲劳的人越来越多，这类人群最常见的症状就是视物模糊、干涩流泪。
打个比方，我们的眼睛就像弹簧一样，当眼睛一直盯着某一片区域看的时候，就像把弹簧一直拉长绷紧一样，时间久了，它就没办法自动复原了，根据视疲劳时间的长短，还有急性和慢性之分。
有一次，我乘坐大巴车，车载电视里正好放了一部我非常喜欢的电影，于是我就津津有味地把片子看完了。没想到回家后不久，我就感觉到眼睛非常干涩，一看到发亮的地方就开始流泪不止，眼睛酸困得睁不开。后来我一琢磨，我这是急性视疲劳了。
还有很多人因为每天工作、学习持续用眼，结果造成了慢性视疲劳。长期下去，视力越来越不好，看东西越来越模糊。中医讲，“久坐伤肉，久视伤血”，难道我们就没有办法调理了吗？这时候，我推荐大家喝一款菊花枸杞茶。具体做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水，然后盖上杯盖焖上十几分钟就可以喝了，这就是有益视力，补益肝脏的菊杞茶。
菊花和枸杞可以滋肝阴、补肝血，让肝气更加疏达。长期使用电脑的上班族和学生朋友，都可以用它们泡茶喝，尤其是喜欢上网的“网虫”，在电脑旁放一杯热热的菊枸茶，它不仅可以增加周边空气的湿度，而且还能缓解眼睛的干涩、不适。
现代都市女性大多数从事办公室工作，平时活动量相对较小，因此出现视疲劳的概率非常大。现在就请大家给自己的眼睛一点关爱吧，手边常放一杯枸杞茶，呵护好你的双眼。
文章来源：节选于《自己是最好的美容师》一书 作者：王超凡，主任医师，出生于八代中医世家，自幼跟随全国名老中医的祖父王瑞麟、父亲王旭研习中医理论，为第三批全国名老中医继承人。擅长运用中医调理黄褐斑、痤疮等损美性美容问题。
