【转载】每天做可以多活50年

【转载】每天做可以多活50年  

2012-07-16 19:21:37|  分类： 默认分类 |字号 订阅

本文转载自小何《每天做可以多活50年》

動畫動作非常清楚完整, 可以照著做喔!   健康操名稱：  腰部腿部運動   功　　　能： 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。       健康操名稱：  聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動    功　　　能：  消除肩部酸痛。         健康操名稱：  右手拉左腳--手腳運動   功　　　能：  加強心肺功能及身體柔軟度。          健康操名稱：  上看下看??左看右看--眼部運動    功　　　能：  消除眼睛疲勞。         健康操名稱：  脖子扭一扭--頸部運動   功　　　能：  預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。        健康操名稱：  帶球上籃--運動前伸展操   功　　　能：  運動熱身，避免運動傷害。          健康操名稱：  活動筋骨--伸展運動   功　　　能：  促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉           健康操名稱：  柔軟重現--桌前運動   功　　　能：  恢復以及保持身體柔軟性          健康操名稱： 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動   功　　能： 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。     ========================= 願我的朋友每天都幸福哦! =========================  急事，慢慢的說； 大事，清楚的說； 小事，幽默的說； 沒把握的事，謹慎的說； 沒發生的事，不要胡說； 做不到的事，別亂說； 傷害人的事，不能說； 討厭的事，對事不對人的說； 開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說； 別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說； 現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。 共勉之~