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山药萝卜粥,一款很好的调节血气的养生饮品,听着名字有没有心动呢?赶快来学习一下吧!
原料:
白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量。
制作方法:
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效:
恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。
山药萝卜粥,您学会了吗?心动不如行动,赶快加入补血养颜的行列吧!
来自: zd山笑 > 《中医食疗》
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