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15大抗氧化剂食品 译者：julie20098 抗氧化剂可以防止甚至延缓我们每一天里身体的氧化损伤，某些食品天然含有抗氧化剂物质。人体细胞吸收氧气的同时会自然产生自由基。天长日久，这些自由基伤害人体，是致使人体衰老的部分原因。抗氧化剂作为自由基的克星，防止和修复自由基给人体带来的损害。氧化损伤可引起诸如心脏病、黄斑变性、糖尿病以及癌症等健康方面的疾病。以下是15种富含抗氧化剂的食品，食用它们会让你看起来更健康。 
1.石榴
2.红小豆
3.野生蓝莓
4.红芸豆
5. 洋蓟
6.越橘果
7.花豆
8.蔓越莓
9.覆盆子
10.澳洲青苹
11.李子
12.草莓
13.蛇果
14.美洲山核桃
15.李脯 |
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