轻松减肥：清早喝水减肚腩

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许多人以为只要不吃主食和肉类就能达到减肥效果，殊不知，即便每天不吃东西，只是喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。因此，正确的喝水方法会让你轻松减肥，不用再忍受节食之苦。 

 

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　不要连续喝太多水 　　多喝水有利于排毒减肥，然而过量饮水也会危害健康。 　　喝水过多时，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。因此，不要在单一小时内连续喝太多水。