夏天，气温在达到32℃时，缺血性脑卒中的危险性便可上升60％。气温越高，危险性越大。 持续高温，人体失水较多，导致血黏度上升，使缺血性脑卒中的危险性增加。高血压、糖尿病等患者，包括以往患过脑卒中的老年人，要注意预防缺血性脑卒中发作，一旦出现症状应及早就医。 脑血管突然破裂时，血流中断，血管远端的脑细胞供氧停止，脑细胞逐渐坏死，表现为突然发生的肢体偏瘫、语言障碍、意识不清等。或者由于脑供血动脉闭塞，使该动脉供血区的脑组织得不到血液中的氧气和营养物质而坏死，这种疾病称为缺血性卒中，也称脑梗塞，约占急性脑血管病的80％。 脑梗塞多发于患有高血压、糖尿病等慢性病的老年患者。 天气炎热，体温调节靠汗液蒸发来散热，出汗多，老年人体内容易缺水。一旦补水不及时，很容易出现血容量不足，血黏度增高，血流趋缓，输向大脑的血液受阻，从而诱发脑梗塞。 开空调使得室内外温差大，也会使患有高血压、动脉硬化的老年人不适应，脑部血液循环产生障碍而发生脑梗塞。 天热，情绪不稳定、暴躁易怒等，极易导致血压波动大，如果本身有一些疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，借着高温，也容易引起血管内血小板聚集，从而诱发脑梗塞。 大脑对氧气很敏感，一旦缺血缺氧即引起哈欠频频，昏昏欲睡。打哈欠可使胸腔内压力下降，上、下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善，而这种改善是暂时的。因此，老年人包括既往有心脑血管疾病的患者，出现无诱因的白天犯困、哈欠连连，不可掉以轻心，应及时去医院检查。 在盛夏湿热季节，老年人应该注意身体变化，了解应时应季自己的身体情况，除了要定期到医院进行体检外，还应注意从饮食、锻炼、用药等方面对缺血性脑血管病进行防控。 及时补水 要饮用适量的水，每天至少2000毫升，既能让体内水分充足，也可使血黏度降低，对预防缺血性脑卒中的发生有好处。 饮食清淡 避免高脂饮食，可多食用新鲜的蔬菜、水果，戒烟限酒，勿暴饮暴食。饮食还要注意洁净，一旦造成腹泻，也有可能诱发脑梗塞。 生活规律 保证充足的睡眠时间，夜间睡眠不足，白天要保证午睡。早晨、下午天气凉爽的时候，可适当散步，增强新陈代谢。运动还能改善血液循环，保证脑供血。活动量不要太大，宜穿着宽松的服装，使身体易于散热。（摘自《医药养生保健报》） |
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