防治疾病“小动作”

    防治肩周炎:双手做由前向上、向后向上的顺、逆时针方
向旋转臂膀的活动，既能强健肩关节又能防治肩周炎。
    防治失眠、头痛等病:中医认为头为“诸阳之会”，人体十
二经脉都聚合于头部，经常梳头对治疗眩晕、失眠、高血压、动
脉硬化等疾病均有较好的疗效，方法是每天早、中、晚各梳头
一次，每次2一3分钟，用力适中。对防治血管性头痛、偏头痛
和眼病，每天用木梳(最好用牛、羊角梳)反复梳头后用梳齿
轻轻叩打头皮3一5分钟，最后再梳理一遍，若能结合头部穴
位和疼痛部位叩打，则效果更佳。
135