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爱上早餐60:玉米香芋鸡汤水饺

 兰黛公主 2012-08-09

爱上早餐60:玉米香芋鸡汤水饺

 

又做了一次饺子,嗯,比较成功

馅料参考上次的,但吸取了教训,自己改了一下,改为玉米香芋猪肉馅

食材有玉米粒、香芋、猪肉、葱花、一点点鸡汁、盐、鸡粉、蒸鱼豉油

另外,这次饺子换了一种包法,这是元宝包法,也是比较简单的。 

用饺子做了鸡汤水饺,放了几块鸡肉和生菜,加盐和鸡粉调味。

我家是典型的南方家庭,至今从未看过我妈做过饺子

又担心外面卖的饺子馅料不干净,所以也很少买来吃

只是我很喜欢吃面食,于是就看网上的食谱和视频学着做

嗯,觉得包饺子很好玩

 

 

隔夜包好的饺子放冰箱冷冻。以下是冷冻后的饺子。



 

 

芋头营养分析(网上摘录):
1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用;
3. 芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
4. 芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;
5. 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

补充信息:
1. 巧去芋头皮:将带皮的芋头装进小口袋里(只装半袋)用手抓住袋口,将袋子在水泥地上摔几下,再把芋头倒出,便可以发现芋头皮全脱下了。芋头含有较多的淀粉,一次吃得过多会导致腹胀;
2. 生芋有小毒,食时必须熟透;生芋汁易引起局部皮肤过敏,可用姜汁擦拭以解之。
3. 特别适合身体虚弱者食用;对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
4.芋头食物相克:芋头忌于香蕉同食。

 

 

 

 

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