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来自: 周婷111 > 《武术》
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上班族的最爱--强筋壮骨法_张金刚的个人空间_快上网
上班族的最爱--强筋壮骨法_张金刚的个人空间_快上网 - powered by X-Spa...上班族的最爱--强筋壮骨法。擒拿法的抓筋拿脉,围绕着发挥自身筋骨的优势和拿打对方筋骨的弱势,有一整套的训练理念与方...
连载55:适合女子训练的两个功法
连载55:适合女子训练的两个功法。那我就推荐两个功法吧,这两个功法不会让你长肌肉的,但是可以让你长力量,只是长的是韧带力量,也就...
开筋骨的秘传功法之千把攥
开筋骨的秘传功法之千把攥。练法:双手两侧平举,呈一字,配合呼吸,一紧抓成拳,一松变成掌,早起练习1800息,一呼一吸为一息。练得筋...
脊柱如龙,有劲方能”神变”,此桩法之慢练,增力之妙法也!
脊柱如龙,有劲方能”神变”,此桩法之慢练,增力之妙法也!薛颠的原话为“此桩法之慢练,增力之妙法也,慢慢以神意运动,舒展四肢。”...
桩功。薛颠的原话为-此桩法之慢练,增力之妙法也,慢慢以神意运动,舒展四肢。
薛颠的原话为-此桩法之慢练,增力之妙法也,慢慢以神意运动,舒展四肢。桩法是活的,不是静功而是慢练。由以上这段话的陈述,我们可以明...
习武一定别傻傻的死站桩!
所以桩功的首要任务是校正后天不良变形的形体,恢复先天自然结构形态,以达到整体如束,牵一发而动全身的生生不息之动,那么筋骨之功的...
王建业传授太极内功
太极拳由拳架(套路),器械,内功,推手,散手等组成。内功与练拳二者可以合二为一,内功修练细腻且精湛,太极内功既可养身,健身,强身,防身,武功又可上身,同时还可证道, 为使太极拳爱好者求得太极内...
不舒筋骨,谈何养生?说一说内家拳的“打熬筋骨”(下)
说一说内家拳的“打熬筋骨”(下)内家拳锻炼筋骨,不采用负重和剧烈的无氧运动,不增加肌肉的重量。内家拳的松柔原理,平常人一试便知:用手提一个几十斤的重物,尝试肌肉不用力,筋就会绷起,气血会...
我所知道的大成拳-张金和
我所知道的大成拳-张金和 一、“筋骨”与“气” 关于“筋骨训练”和“以意求力”孰是孰非的问题在大成拳界早已吵得沸沸扬扬,双方各执一词、莫衷一是,细细分析又各有各的道理,各有各的长处,让...
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