粥谚一束

 18．粥谚一束

若要皮肤好，煮粥加红枣；

若要不失眠，煮粥加白莲；

气短体虚弱，煮粥加山药；

心虚气不足，桂圆煨米粥；

肠胃腹泻，胡桃米粥炖；

头昏多汗，米粥参苡仁；

要治口臭，荔枝与粥炖；

清退高热，煮粥加芦根；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

便秘补中气，藕粥很相宜；

夏令防暑，荷叶用粥煮；

若要双目明，粥中加决明；

欲得水肿消，赤豆煮粥好；

若要补虚弱，肉骨头煮粥；

欲增血小静，花生同煮烂；

血压高头晕，胡萝卜粥用；

要保肝功好，杞子煮粥妙；

防治足气病，糙米煮粥炖。

    以上药粥谚语一束可供临床参考应用。粥易于消化吸收，四季均可，老幼皆宜，是养生治病的良药，因此特辑粥谚一束。