养生粥

若要不失眠，煮粥加白莲；

想要皮肤好，米粥加红枣；

气短体虚弱，煮粥加山药；

治理血小板，花生衣煮粥；

心虚气不足，桂圆煨米粥；

要治口臭症，荔枝能除根；

清退高热症，煮粥加芦根；

高血压头晕，胡萝卜粥灵；

要保肝功好，枸杞煮粥妙；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

防治脚气病，糙米煮粥饮；

肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；

头晕多汗症，煮粥加薏仁；

便秘补中元，藕粥很相宜；

夏令防中暑，荷叶同粥煮；

若要双目明，粥中加旱芹；

风热头痛症，菊花煮粥灵；

治疗腰酸疼，栗子把粥炖；

君要利肠胃，玉米煮粥好；

止泻又健脾，煮粥扁豆米；

若要补肾损，骨头与粥炖；

要想睡觉好，百合煮粥妙。