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中医认为肝与爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，所以这些方面的养生保健，都应从肝着手。
很多女士都想拥有一手漂亮的指甲，其实指甲的保养要从肝着手。因为人的肝气“应于体表的爪，其充在筋”。这是说肝气盛衰在外，反映在爪、筋及眼睛。气血的盛衰可以影响爪甲的荣枯，所以要保养指甲首先要养好肝这些部位。 养眼我们也要先养肝。因为肝开窍于目，用眼过度对眼不利对肝同样有害，这同时也要求我们在日常养生保健中养体外也要养内脏，它们是相互影响，相互促进的。养肝明目最好的药食是枸杞、当归，你可以拿它们单独煮水或炖肉，在成药上杞菊地黄丸是养肝较好的中成药。 有些人一段时间后会感觉视力减退，这种情况多是因为气血虚。因为眼睛位于全身高巅之地，只有气血充足的人，眼睛才能正常，所以保养眼睛的第一要义是保持不贫血、不气虚。血虚的特点是：面色、爪甲苍白，头晕眼花，视力减退，乏力，舌质淡，脉无力；气虚的特点是：面色无华(少光泽)，气短、乏力，脉弱。血虚的人就应服服当归炖羊肝，气虚的人就应服人参炖肉。 眼睛昏花，这个多是肝虚引起的。肝的经络上达于目，所谓肝受血而能视，所以肝不好的人，眼睛也跟着遭罪。《黄帝内经》认为，50岁，肝气始衰。所以年过半百的人，眼睛就开始不好了，补养的办法是常吃动物肝脏。当然一次不能多吃，否则胆固醇又高了。也可常服杞菊地黄丸，肝肾同治，因为肝肾同源。视物昏渺要查肾、胆。瞳仁是眼珠中的黑眼球，瞳仁属肾，肾又通于胆，肾胆同源，所以肾亏且胆汁不足会引起瞳仁失于濡养，当然就会出现视物昏渺的症状了。 眼睛是窗口，其实也可以说是全身的一面镜子，它可预报百病，甚至包括绝症，尤其是虹膜，最能早预报疾病。虹膜是人体脏腑的袖珍全息图。人们惊奇地发现在这个小小的器官上，竟藏有人体数以百计的器官投影，而且病理信息在临床证候出现前几天、几个月、甚至几年就已出现了。 |
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