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自然行功，每次需走五十分钟，即左脚先出步伐，二十五分钟后，在中丹田做一个开合，换脚点地起步，再走二十五分钟后，停下来做三开合，此功即告完成。 自然行功为所有行功的基本功法，必须力求正确，如自然行功做不好，其它行功更不能达到良好的效果。 强度风呼吸法： 属于一种强而有力的抢救功法，对各种癌症病患在第三期或是末期，皆以此功法来控制病情的蔓延及扩散，高压氧可以消除癌细胞，此功法保健效果奇佳。 高血压、糖尿病、心脏病等严重病患，再抢救时也采用此法，在抢救过程中，因个人体力而异，作功时间之长短自行调整，呼吸法则改为自然呼吸法进行，将自然行功的吸吸－呼换掉。强度风呼吸法特快行功，施功行进间与自然行功类似，唯一不同是将吸吸－呼、吸吸－呼的吸吸，改为一拍的吸，变成吸－呼、吸－呼，即一脚吸，另一脚呼。 在行进间，速度在要求上要比自然行功快得多，但要配合患者本身的体力而定，不可勉强，可分段作，在分段休息前，必须要在中丹田作三个开合，再行休息。休息时可用龟盹功法调息。 练功时间，仍以五十分钟为一段落，即左脚右脚各二十五分钟。 此功法宜清晨练习，吸收大量的氧气，来改变体质及活化细胞之再生作用。 其它注意事项（即摆手与转头），与自然行功同。 中度风呼吸法： 慢步行功，其功法的配置，针对一些老年人体力不佳，无法做抢救功及自然行功的患者，特别设计之保健功法，由于患者体力不佳，年迈，再施功时，可由家人扶持行功，以免跌倒。 施功时，因病况不同而选定先出脚起步的步伐。 呼吸法按自然行功呼吸法，为吸吸－呼、吸吸－呼，转头也与自然行功相似，唯一不同者，是行进间速度较慢。待病情稳定，血压降低，健康恢复后，再采用轻度风呼吸法。 中度风呼吸法的效果，使上述患者在施功时不浪费体力，复元快，功法简单，性能安定，不易走偏。 高血压、半身不遂、中风等病患，也采用此一功法，唯一不同处，是将呼吸法改为自然呼吸法。 肾俞穴位定步功法： 是行走不便的老年病患、重病病患、行动不便之病患的一种保健功。 施功时，在郊外或者室内均可，但必须空气新鲜、流畅的地方。 起脚步伐，仍然按病况不同而决定先出右脚或左脚，不论左右，起脚的姿势略有不同。 当前脚（起步脚）跨出时，仍然是先在另一之脚板的中心位置处点地，然后将脚跨出，脚跟着地，高翘脚尖，人的重心在后脚，后脚微弯，这时双手的位置，如左脚起步，左手在左侧，右手在中丹田处。 起步中，由于是定步功，没有前进，只有移动身体的重心，由后方移动到前方，将重心由弯曲的腿的高度，移到前方后将身体站直，双手配合移动的身体，将手自左方移动到右方，同时作吸吸之吸气，然后转体摆头至右方，呼出时，身体下蹲、前脚弯曲，将身体重心移向后方原来的位置，移动时同时转头转体，面向正前方，此一吸吸一呼为一次，要做九次为一基数。 做完九次后，将后脚跨前与前脚平衡，作一个中丹田呼吸，然后换脚点步上前，改变方向，用同样吸吸∫呼方法，作另一只脚的功，也是九次，告一段落，此为一回，做三回后，收功，此为一轮，此功法最多不超过三轮。 练此功法能将身体重心控制自如后，再将双手置于肾俞穴位，正式作肾俞穴定步功法。 施功时，必须舌舐上颚，闭目行功，思想放空。 肾俞穴定步功法的好处，是有补肾、活化肾细胞的功能，对一般人而言，这功法是大家都需要做的，只要肾健康，对五脏六腑之保健，效果极大。 升降开合功法，分为上开合、中丹田开合及下部会阴穴位开合三大部分，无论慢性病患、高低指标者，或是癌症病患极需要保健者，都需要勤练此功法。 |
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