“园艺疗法”养生全攻略
园艺疗法，HorticulturalTherapy，日本称为园艺疗法，韩国称为园艺治疗，简略的定义是：应用园艺来治疗。园艺疗法概念的最早来源在１６９９年，一位名叫李那托·麦加的人在《英国庭园》中对园艺的治疗后果记述道：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会，拔拔草，这会使您永葆身心健康，这样的好措施除此之外别无它途。
１７９２年，精力病医院约克收容所致力于应用自然力量进行治疗，作为治疗的一环，他们还对患者导进了同兔、鸡玩耍，庭园治理的措施。１９世纪初，北苏格兰的精力科医师让一患者在自己的农场进行劳动后，大大进步了治疗后果；１９世纪中叶的精力医院中通过种植花木，使患者病情得以减轻或完全治愈。
２０世纪初，美国已熟悉到园艺疗法对智力低能者智力的进步和由贫困导致的变态心理的消除具有后果。第二次世界大战后，特殊是越南战斗后，由于战斗对复员军人造成的心灵创伤，他们难以恢复到原来的生活中往，军人医院开端采取园艺疗法进行治疗，后果颇佳。
园艺疗法把持的主要方面：
１、活动（Movement）的成分
身体活动（全身、上肢和手，下肢的活动，筋骨与关节可动部位，折衷性），刺激感到（触觉、视觉、听觉、平衡感、温冷觉、味觉、嗅觉等）。
２、留意力集中（Intention）的成分
留意力集中，聪明（经验）积累，加深懂得力。
３、性命（Life）的成分
季节的变革，生长周期的变革，性命力的加强。
４、抑制（Keeping）的成分
适度的疲乏，增加体力与促进心脏性能，时间的有效应用，人们之间的交换。
园艺疗法的精力功能
（１）消除不安心理与急躁情绪在医院病房四周种植草木，病人于其中漫步或通过门窗远看，可使病人心态宁静。据报道，在可以看见花草树木的场合劳动，不仅可以减轻劳动强度，还可以使劳动者产生满足感，假如是园艺栽培活动地的话，后果则更佳。
（２）增加活气投身于园艺活动中，使病人、特殊是精力病患者忘却烦恼，产生疲乏感，加快进睡速度，起床后精力更加充分。
（３）张扬气氛一般来讲，红花使人产生冲动感，黄花使人产生明快感，蓝花、白花使人产生宁静感。鉴赏花木，可刺激调节松弛大脑。
（４）培育创作激情盆栽花木、花坛制造以及庭园花卉种植等各种园艺活动，是把具有自然美的植物材料按照自己的想象进行安排处置，使其成为艺术品。这种活动可以激发创作情。
（５）抑制冲动在自然环境中进行整地、挖坑、搬运花木、种植培土以及浇水施肥，在消费体力的同时，还可抑制冲动，久而久之有利于形成良好的性格。
（６）培育忍受力与留意力园艺的对象是有性命的花木，在进行园艺活动时恳求郑重并有持续性。例如，修剪花木时应有选择地剪除，播种时则应根据种粒的大小笼罩不同深度的土壤，这些都需要郑重与留意力。若在栽植花木的中途往干其他事情，等想起重来栽植时，花木可能已枯萎。因此，长期进行园艺活动的结果，无疑会培育忍受力与留意力。
（７）加强行动的谋划性何时播种、何时移植、何时修剪、何时施肥……植物种类不同，把持内容不同，则时间与季节亦不同。园艺活动，必先制订谋划，或书面谋划或脑中谋划，因人而异。此项工作或爱好可以加强自己与植物的情感，把握时间概念（早、晚、季节的变革等）。
（８）加强责任感采取责任到人的措施，病人必需清楚哪些是自己治理的盆花、花坛等。由于花木为有性命之物，假如治理不当或疏忽，会导致枯萎。这可使病人熟悉到哪些是自己不得不做的工作，从而产生与加强责任感。
（９）建立自负心待到自己培育的花木开花、结果时，会受到人们的称赞，这解释自己的辛劳劳作得到人们的承认，自己在满足的同时还会加强自负心。这对失往生活自负的精力病患者医治后果更佳。当然，为了不让患者们尽看，开端时应当选择易于治理、易于开花的花木种类。
园艺疗法的社会功能
（１）进步社交才能加进集体性的园艺疗法活动，病人以花木园艺为话题，产生共叫，促进交换，这样可以培育与他人的折衷性，进步社交才能。
（２）加强公共道德观念对自己的生活环境应用花木进行美化绿化，或者自己所负责的盆花、花坛开出美丽的花朵，在加强自负的同时，还懂得到自己为大家做了有益的事情。另外，为花坛除草摘除枯萎花朵、打扫落叶等活动，可以培育自己的环境美化意识和习惯，加强公共道德观念。
园艺疗法的保健功能
（１）刺激感官植物的色、形对视觉，香味对嗅觉，可食用植物对味觉，植物的花、茎、叶的质感（粗躁、光滑、毛茸茸）对触觉都有刺激作用。另外，自然界的虫叫、鸟语、水声、风吹以及雨打叶片声也对听觉有刺激作用。卧病在床的患者或者长久闭户不出门的人们，到室外往沐浴自然大气，吸收日光亮暗给予视觉的刺激，感受冷热对皮肤的刺激，这可称为自然疗法，也是园艺疗法的内容之一、白天进行园艺活动、吸收日光浴，晚上疲乏后上床休息，有利于养成正常的生活习惯，坚持体内生物钟的正常运转，这对失眠症患者有必定的疗效。
（２）强化活动性能人的精力、身体假如不频繁地进行应用的话，其性能则会出现衰退现象。局部性衰退会导致关节、筋骨萎缩，全身性衰退会导致心脏与消化器官性能低下、易于疲乏等。园艺活动，从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动，每时每刻都在应用眼睛，同时头、手指、手、足都要活动，亦即它为一项全身性综合活动。残疾人、卧病在床者以及高龄老人轻易引起精力、身体的朽迈，而园艺活动是防止朽迈的最好措施。
欣赏园艺的目标就是为了改良人的身心健康。世界上的发达国家已经进进老龄化社会与少子化社会，我国正在进进这种社会。人情淡薄，价值观损失，青少年犯法增加，社会与家庭题目突出。园艺疗法被以为是最能缓和与解决这些题目的有效手腕之一。
多亲近那些美丽的植物吧，你将拥有意想不到的收获！
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