原文地址:【摘编】含胸拔背动作要领详解作者:广州智能养生 “含胸拔背”是单向运动,不是循环往复运动。从原始姿势到“含胸拔背”姿势,然后保持“含胸拔背”姿势,使之成为常态。这个姿势自始至终贯穿于整个锻炼过程之中。“含胸拔背”是两个动作。分别是“含胸”和“拔背”。 |
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