莲子能美容
莲子营养十分丰富,每100克含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。 莲子也是常见的滋补之品,有很好的滋补作用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者可经常食用,莲子除了养心,益肾,补脾外,还有涩肠。治夜寐多梦,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇人崩漏带下的功能。 莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值,但大家知道莲子美容吗? 自制美白面膜 材料: 莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。作法: 1.个别或两两合一将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起。 2.加适量的水调成糊状。 3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,等到干掉就可以洗掉了。 莲子美白粥 材料:莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。 做法:用开水泡开莲子,另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水,熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。 功效:此粥兼具补元气与补脾养胃的功效,还可除皱纹,美白肌肤。 |
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