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花生枣芪粥

2012-09-15  凝音
【花生枣芪粥】
     花生和红枣都是女性朋友补血益气常吃的食品,而花生又是蛋白质含量很高的食品,适合女性丰胸。将花生和红枣搭配实在是很好的组合。女性朋友吃花生红枣粥,可以养生又可以丰胸。
    原料:花生100g,去核红枣100g,黄芪20g。
    做法:将花生、红枣、黄芪洗净,一起熬成粥,经期后连食7天。 功效据说这是一道传自清宫的御用药瞎,是太医特别为慈禧太后研制的丰胸秘方。

【木瓜粥】
    木瓜是一种营养价值极且有益健康的水果,含有多种营养素 ,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等,此外木瓜也是丰胸圣品,可以刺激乳腺分泌乳汁,增大女性上围,因此用木瓜熬粥喝,效果相当好。
 材料:粳米100克,木瓜200克,白砂糖50克
    做法:1. 将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。
    2. 粳米洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。
    3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。
  • 【百鲤鱼豆腐汤】
    原料:  鲤鱼400克、豆腐400克、黄酒15克、盐、味精、葱、姜、胡椒粉。
    做法:  
         1、将豆腐切成1厘米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。   
         2、鲤鱼去鳞和内脏,抹上黄酒,用盐腌制10分钟。   
         3、锅中放油加热,将鱼两面煎黄,加入葱、姜、适量水,大火煮10分钟转小火煲30分钟  
      4、然后加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒粉、鸡精调味,撒上葱花即可。

    【枸杞排骨汤】

    材料: 猪排骨(大排)500克 、枸杞子25克,生地黄15克,、小葱10克,盐5克,酱油10克,味精1克   
    做法:
        1. 枸杞子捣细;   
        2. 猪排骨洗净捶破剁细备用;   
        3. 先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣;   
        4. 再将猪排骨放入砂锅,共煨炖至肉烂熟;   
        5. 加入葱花、食盐、酱油、味精调味即成。
  • 【番茄苹果汁】 
    材料:番茄2个,苹果1个,芹菜2根,柠檬汁1小匙。
    做法:
        1、番茄洗净去皮、蒂,苹果洗净去皮、核,均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
        2、全部原料放入榨汁器榨汁,倒入杯中。
        3、加入柠檬汁即可饮用。

    【柳橙西红柿汁】

    材料:西红柿450克,柳橙1个,青柠1个,冰块若干
    做法:
    1、用食物处理机或果汁机搅打西红柿汁;
    2、将柳橙和青柠果皮切丝,果肉榨汁;
    3、在2个大玻璃杯里各装半杯冰块,倒入果汁。
    4、用柳橙片和青柠片装饰杯口,即可上桌。


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