叩脚跟、练健身！

这里，我又向大家分享一种快乐：叩脚跟、练健身！

 

方法：

两脚呈八字站开·双手叉腰，平视前方·身体往上提，脚跟上下叩地、足尖不动·每次叩脚跟20次·休息几分钟·再叩ｏ

此方对解乏解困很灵验，常常练习此法有利于锻练内脏悬挂器官的强度·特别是锻炼心脏和四肢、舒遍全身经络、沸腾血液循环·通汗调整气息！

有兴趣的请试一试。