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来自: 建善建者行 > 《转髋松腰》
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叩脚跟、练健身!
叩脚跟、练健身!方法:两脚呈八字站开·双手叉腰,平视前方·身体往上提,脚跟上下叩地、足尖不动·每次叩脚跟20次·休息几分钟·再叩o此方对解乏解困很灵验,常常练习此法有利...
男人要除大肚 跬跳最有效
蹲蹦真好,蹲蹦到老,人老不觉老。
蛙跳帮我甩走将军肚
蛙跳帮我甩走将军肚 两年前,长期坐办公室的我开始发福了,肚子日渐凸起。面对我这十足的富态,妻子风趣地调侃道:“你当不上将军,将军肚倒是有了。”这将军肚可害我不浅,眼看着血压也开始升...
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