揭晓养生又养颜的神秘食物

步骤

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简介

   现在生活质量提高了，无论你在什么季节想吃什么食物都会满足你，这样的话养生就最适合了，很多人会通过食物养生，也有很多人会通过食物养颜，其实这两种可以通过一些神秘的食物同时实现，在这里为大家揭秘养生又养颜的六种食物！

方法/步骤

1.    红薯

   　　研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的丰富抗癌物质，对肿瘤细胞有明显抑制效应。红薯中所含的一种活性物质，可以抑制和杀灭癌细胞，帮助预防乳腺癌和结肠癌。

   

2.    菇类

   　　菇类是养生食物的首选佳品，同时也具有非常好的抗癌作用。据了解癌症在初起阶段，坚持吃香菇，还可以抑制其发展，甚至可以使其消失。

   

3.    柚柑橘

   　　存在于天然食品中的钙可以预防大肠癌，而最好的补充钙的天然食品之一就是柚子，所以经常食用柚子可预防大肠癌的发生。柚子还可以作为癌症患者放疗前的预防保护性食品。

   

4.    海产品

   　　海产品中含有各种微量元素，碘的含量尤其丰富，且其有机碘在体内吸收、排泄比较缓慢，对预防癌症相当有效。也因此从海洋生物中提取的各种海洋药物，对防癌抗癌有非常好的功效。

   

5.    番茄

   　　番茄中含丰富的番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变进程，起到预防作用。

   

6.    葡萄

   　　葡萄不但可以帮助女人补血，还具有非常强的抗癌性能，因为葡萄中含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散。

   

注意事项

• 水果多吃可以养生又养颜。
  

• 多吃番茄不仅防癌还抗辐射。
  

• 吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。
  

• 海鲜禁忌多，大家了解后再食用。