想保护好颈椎?养生小穴位每天按摩5分钟就行 想护颈2个小穴位每天按摩5分钟。中医认为,久坐一族易受到颈椎病的侵扰,因此要有护颈的意识。关于如何护颈,可采用穴位按摩疗法。穴位按摩,便于操作,不受时间和地点的限制,可有效护颈预防颈椎病的发生。 第1个小穴位:风池穴 我们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置,向外推去,能推到一个凹陷的地方,按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健按摩很有好处,而且对于缓解眼睛疲劳,治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。
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