山楂解腻瘦身茶-减肥原理

山楂解腻瘦身茶-减肥原理

山楂：味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，有消食化滞、行气散瘀、降脂减肥等功效。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸，黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。

山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。有机酸能保持山楂中的维生素C在加热情况下不被破坏。

山楂解腻瘦身茶-制作步骤

1. 

   1准备材料

   干山楂片30g，金银花10g，杭白菊10g，蜂蜜少许，水适量。

2. 

   2洗净

   将干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水洗净。

3. 

   3加水

   锅内加2000ml冷水，放入山楂片、金银花、菊花。

4. 

   4煮

   大火煮开后，转中小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

5. 

   5放凉

   滤渣放凉，再加入适量蜂蜜即可饮用；也可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感。

6. 

   6完成

   中秋节吃月饼时，喝1-2杯山楂茶，解腻又瘦身。