疏通经络靠运动

    疏通经络靠运动

无论什么类型的运动，都是要活动四肢的。因此，凡运动，都会更多的消耗四肢运动系统的能量。从修炼的角度说，这是一个气化力的过程。

运动过后打坐时，就会感受到，大量内气不断涌出，氤氲弥漫，浮于体表，不断地疏通体表经脉。这是因为四肢体表之气一旦消耗、流失，机体就会通过自动调节，将体内之气大量调出，以此补充。通过这种内气动员，一方面更加拓宽了体表经脉，起到了良好的疏通经络作用，另一方面，又反馈性刺激内脏，促进了内气的进一步合成。所以，适当的运动，对于疏通经络、生成内气都有良好的促进作用。