简介:这几天加班,晚上都很忙到很晚,有时候同事会请客,吃烧烤! 膳食食疗:土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 主料: 土豆(一个)
辅料: 盐 孜然粉 白胡椒粉 橄榄油 制作流程:
1:土豆用刨皮器刨皮 2:切薄片 3:用竹签将其串起来 4:表面刷油 5:孜然粉、盐、白胡椒粉混合成调料 6:均匀撒在土豆片上 7:烤箱预热,200度。将土豆片码在烤网上 8:放入烤箱烤10分钟即可
注意事项:1、尽量选择个头较大,粗细比较规则的土豆,这样出来的土豆片规则、平整。 |
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