陈允斌 著
译林出版社
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旅途中突然腹痛怎么办？
受寒后突然腹痛——
怀香止痛茶
原料: 做菜用的调料小茴香（古人又称“怀香”）1勺、盐少许。
制作方法:把小茴香放入随身杯。冲入沸水，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，加入盐，焖制20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效: 调理受寒引起的下腹疼痛。
保健功效: 散寒、暖胃、理气、止痛。
旅途中感冒头痛怎么办
旅途中突然无故头痛往往是由感冒引起的。感冒要分寒、热两种情况分别来调理。
要鉴别是风寒还是风热，首先看嗓子疼不疼。嗓子疼，是风热。嗓子不疼，是风寒。
秋冬季容易得风寒感冒，是受寒引起的，表现为头部连后颈僵痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕、不出汗。
春夏季容易得风热感冒，是受热引起的，或是从风寒感冒转化来的，表现为头晕痛、嗓子疼、发烧、鼻涕发黄。
风热感冒（咽喉疼痛）——
菊花绿茶
原料：菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量。
制作方法：把菊花和绿茶放入杯中。冲入沸水，1分钟之后倒掉水。再次冲入沸水，加入冰糖，焖5分钟后饮用。每次喝1杯，反复冲泡到茶味淡了为止。
特别功效：调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。
保健功效：清热、排毒。
风寒感冒（怕冷无汗）——
胡椒糖茶
原料：白胡椒粉1/4勺、红糖适量。
制作方法：放入杯中，冲入沸水，摇匀，焖2分钟后饮用。
特别功效：调理风寒感冒引起的头痛、怕冷现象。
保健功效：温胃祛寒，调理胃部受寒后冷痛、腹泻。胡椒粉是每家餐馆必备的调料。很多餐馆还会直接放在桌面上供客人随意取用，吃饭时顺便用它来泡茶调理感冒再方便不过了。
旅途中喝酒过度怎么办
简易解酒方——盐橘解酒茶
原料：新鲜橘皮2个、食盐4克。
制作方法：首先把橘皮清洗干净。外出时的简易清洗法：把橘子放入茶杯里，倒入餐厅提供的热茶水，浸泡10分钟，再用热茶水冲淋一遍。用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟，冲洗一下，然后剥下橘皮。把橘皮放到空杯子里，加入另一半盐，冲入沸水，焖10分钟后饮用。可以冲泡2次。
特别功效：饮酒前后喝有解酒作用，对喝啤酒醉酒特别有效，可以防止啤酒寒凉伤胃。
保健功效：开胃、化痰、通便，预防感冒。
美容功效：消除喝酒后的口腔异味。
如果现场能找到面粉，最好把橘子皮用加面粉的清水泡10分钟，再清洗干净。
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