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关于阳虚的基本知识-概念 机体阳气不足，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理变化，即为中医所谓阳虚。阳虚是中医诊断中一个非常重要的概念。 中医认为：阳虚是阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。 阳虚在西医表现的病症是：肾炎、早泄、痛经、心悸、泄泻、心慌，失眠等等，阳虚导致的疾病范围几乎可以涵盖大多数的西医病名。-症状 畏寒怕冷，四肢不温：这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃肠就好比是煮饭的锅，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃肠中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。 精神不振，阳气不足：细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 诊断标准 阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。 阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。 阳虚体质会经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。阳虚没有火力劲儿，水谷消化不彻底，就会经常拉肚子。 饮食原则： 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、辣椒、刀豆等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、柏子仁、肉苁蓉、海虾等。 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。 药膳食疗： (1)用黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤；若胃纳不佳者仅喝汤即可。 (2)用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。 (3)猪心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。 起居保健 卧室不宜有噪音，休息时能保证良好的遮光。室内温度保持在20℃左右。湿度以个人感觉舒适为度。 室内布置以简洁为主，不宜有过于繁琐的设施，避免各种棱角和带刺的设施物品，地面避免磕绊物品，空中避免悬挂不结实的物品。 每日睡眠不低于7个小时，午睡应以1小时左右为宜。 保持室内空气流通，寒冷季节要注意保暖。 劳逸结合，弛张有序，避免过度劳累和不良情绪的刺激，保持情绪稳定。 选择阳光充足、温暖背风的地方居住。 阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。 穴位保健 艾灸：主灸关元、神阙、气海、足三里，行补法。 推拿按摩：可按揉心俞、厥阴俞、隔俞、内关，均取双穴，每穴按揉50次，揉力以患者感到痠胀，且能耐受为度。 疾病危害 阳虚是一种非常典型而且常见的不良体质，是许多疾病的根源。如果不及时调整，将会罹患各种疾病，包括心脑血管病、糖尿病、精神疾患甚至癌症等等。 |
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