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血栓性疾病
（一）什么是血栓？ 血栓是在心脏或血管腔内，血液发生凝固或血液中的某些有形成分互相粘集，形成斑块，被称为血栓。 1. 体内异常的血脂，形成动脉粥样硬化斑块
2. 血管内膜的破损动脉粥样斑块破溃或血管内皮损伤 3. 血流速度的减慢
（二）血栓严重危害人体健康！ 血栓形成以后，部分或完全堵塞原位血管，称为原位血栓形成。血栓脱落，并随着血液流动而移动，可部分或完全堵塞某些血管，也就是常说的血栓栓塞。比如：
（三）什么是血栓性疾病？ 血栓形成和血栓栓塞引起的各种疾病，即为血栓性疾病。
（四）常见的血栓性疾病有哪些？ 血栓性疾病常见的有心血管疾病如急性冠脉综合征（冠心病的一种）、脑血管疾病如中风（缺血性卒中）、外周血管血栓性疾病等。
血管疾病预防保健
现在是减少危险因素的时候了！ 对还没有发生心脑血管意外的人群进行预防称为一级预防，主要通过培养健康的生活方式、控制致病的危险因素来实现。美国心脏病学会建议从20岁就应该开始预防冠心病发作，坚持良好的生活习惯，将危险因素控制到最低。对超过40岁的人来说，可能一次冠心病或中风（缺血性卒中）发作就会致命或致残，所以预防就显得非常重要。预防工作开始得越早，你的血管就越健康。
生活方式建议
1）戒烟：如果你在吸烟，请马上开始戒烟。如果你的家人吸烟，请动员他们戒烟。虽然戒烟的过程很艰难，但心脑血管病的恢复或长期慢性心脑血管病所带来的痛苦更难忍受。下决心戒烟吧，如果有困难，可以到专门的医疗机构寻求帮助。
2）膳食营养：健康的饮食是与心脑血管病做斗争的最好武器。食物的质和量会影响到冠心病的很多危险因素，如胆固醇、血压、血糖和体重。选择营养丰富的食物——有维生素、矿物质、纤维和其它卡路里低的营养元素。富含蔬菜、水果、谷物、高纤维食物、鱼类、优质蛋白、无脂或低脂的奶制品是膳食的主要部分。为了维持健康的体重范围，应将你的饮食方案和运动方案协调一致，以将你吃进去的能量合理地消耗掉。
3）控制血脂：动脉里堆积的血脂像“不定时炸弹”，迟早会引发心肌梗死或中风（缺血性卒中）。必须要减少摄入饱和脂肪、胆固醇，并积极运动。如果饮食和运动不能使血脂指标下降至正常，那么药物治疗就很关键了，可以请医生为你开出处方。
4）控制血压：高血压患者应限制饮食中盐的摄入，按医生的建议服用降压药物，并合理运动，使血压控制在140/90mmHg以下，如果合并肾病或糖尿病，则应控制在更低水平。
5）每天坚持适量体育锻炼：研究显示，每周至少5天、每天至少30分钟的体育锻炼能有效降低血压、血脂，并能将体重控制在健康范围。 其实锻炼少也比不锻炼好，即使你没空，每次锻炼10分钟仍能获益。这里教大家一个公式：170-年龄=运动时每分钟最快的心跳，举个例子，如果你的年龄是65岁，算出来就是每分钟105次心跳，就是说你在运动的时候要把心跳控制在这个限度之内。锻炼的方式有很多，不一定非要去健身房，比如散步、骑自行车、游泳、做家务简单易行，也可以达到很好的效果。
6）控制体重：随着生活水平的提高，肥胖人群在我国日益壮大，不仅包括成人，还有越来越多的儿童。营养健康、控制热量摄入、体育锻炼是保持健康体重的唯一方法。肥胖会让你更容易血脂升高、血压升高、血糖升高，体重指数（BMI）将帮助你评估自己的体重是否合格。
7）控制血糖：心血管疾病是糖尿病病人的主要死亡原因。相比其他人，血糖控制不好的人群发生心血管疾病的概率要高2-4倍。
8）减轻压力：科学家们已经注意到生活压力和心脑血管疾病患病风险之间的关系。例如，心理压力大的人通常会吃很多、开始吸烟或较平时吸更多的烟，从而增加冠心病患病的危险因素。有研究显示，年轻时的压力过大会增加中年高血压的发生风险。保持平和的心态是减轻压力的最好办法，遇到不开心的事不要积在心里，可以向朋友诉说，或者大哭一场，听音乐、看电影也是不错的宣泄方式。
9）限制饮酒：过多饮酒或酗酒能升高血压，导致酒精性心脏病、高甘油三酯、心跳不规律，甚至精神障碍。有研究表明，中等量的饮酒（女性平均每天一杯或男性平均每天两杯）可能降低冠心病的发生，但仍不推荐不饮酒的人们开始饮酒，更不建议饮酒的人增加酒量。
10）预防下肢动脉硬化性闭塞症，还需要注意足部的防护与保暖。
血管健康测一测
血脂、血压、血糖是血管健康的三大隐形杀手，这3者中无论是哪个因素发生了异常，都会引起血管疾病，同时还会互为影响，引发其他相关疾病。所以严格控制血脂、血压、血糖水平，不仅可以预防心血管疾病，同时还可以避免心血管疾病恶化引发的其他相关并发症。 1 、您的血脂正常吗？
测定空腹状态下（禁食12～14小时）血清总胆固醇（TC）、总甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是最常用的检查血脂的指标。
您可根据以下血脂参考范围表来判断您的血脂是否正常。
 *HDL-C 为“好胆固醇”， HDL-C水平低会增加血栓性疾病风险
*出处：《中国成人血脂异常防治指南》(2007)
注：各医院检验中心的参考范围有可能不一致，上述数值仅供参考
2、您的血压正常吗？
血压是否升高不能仅凭一次或两次诊所血压测量值来确定，需要一段时间的随访，观察血压变化和总体水平。如果您在未服降压药的情况下多次测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，那么您患高血压的几率就明显地增加了。
根据血压升高水平，高血压可分为1～3级。当收缩压和舒张压属于不同级别时，应按两者中较高的级别分类。
 3、您的血糖正常吗？
您可参照下列的糖尿病诊断简要流程图，来看看您的血糖是否正常。
  *口服葡糖糖耐量试验,需要医生帮您检测
如果您没有糖尿病典型的“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减少）症状，仅一次血糖值达到糖尿病诊断标准，那么必须在另一天复查核实。
 空腹血糖调节受损和糖耐量减退是未达到糖尿病诊断标准的高血糖状态，称糖尿病前期，同样需积极干预。
4、您的体重正常吗？
体重指数（BMI）作为近年来常用衡量肥胖的指标.
计算公式为：BMI=体重（千克）/身高2(米2)
2003年《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试用）》对肥胖的定义：
理想体重也可用于衡量身体肥胖程度。
计算公式为：
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