超简单!芹菜的N种不同做法,美味又健康哦! 引导语:芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜,不仅是家常蔬菜中上乘之品,而且具有一定药理和治疗价值。也是一种风味独特的蔬菜,既可热炒,又能凉拌,芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。也是治疗高血压病及其并发症的首选之品。其做法超简单的,赶紧来学着做吧!超下饭的哦! 芹菜炒豆干 材料:芹菜 300 公克、豆干 6 块 辣椒 2 根 调味料 盐、味素各适量 香油、胡椒粉各少许 要领芹菜容易变老,炒的时间不必太久 做法: A、所有材料洗乾净,芹菜去叶后 切成小段,豆干切成与芹菜同 大小的段,辣椒切小备用。 B、放 2 大匙由于锅中烧热后,再 放入辣椒爆香。 C、再放入芹菜、豆干及调味料拌 炒 3~4 分钟即可。 特点:美味,可口,香甜,爽口 辣味芹菜炒肉末 材料: 芹菜250克,肉末150克,淀粉、泡姜、蒜适量,泡红色尖椒2只,老抽适量。 做法: 1、芹菜切小粒,泡姜,蒜切碎,泡红色尖椒2只,切成圈儿。 2、锅热油,放入一匙剁细了的郫县豆瓣酱和姜蒜末尖椒圈儿,炒出香味以后,倒入肉馅儿,继续翻炒。为了想让肉末的颜色变得深一点,倒了一点老抽酱油,视个人口味可加点醋调味。 3、炒到肉都变色以后,倒入芹菜碎,炒芹菜到没有什么水分起锅即可。 特点:简单好做,又下饭。 芹菜吊片 材料:鲜鱿鱼 250 克,芹菜 1 棵,胡萝卜 1 棵,菠萝1 只、葱、姜、红辣椒、米酒、 盐、味精、姜汁、生粉、蒜茸、油各适量。 做法: 1、鲜鱿鱼斜刀切薄片,浸入清水中。芹菜切段。胡萝卜切条。菠萝切盖挖空。 2、鲜鱿鱼放入滚水中,灼至卷起,然后油泡。 3、锅内入油,爆葱、姜、蒜茸,下芹菜、胡萝卜、红辣椒、鱿鱼片炒数下,加盐、味 精、姜汁、米酒,勾芡,翻炒,淋油,倒入菠萝内即可。 特点:香、嫩、鲜美。 椒油炝芹菜 材料:鲜嫩芹菜 750 克,姜末 10 克、精盐 25 克,味精少许、椒油 25 钱,陈醋 50 克。 做法: 1、将鲜芹菜摘去叶和根洗净,直刀切成 5 厘米长的段(粗根可劈两半)放进开水锅 中焯熟捞出。 2、用凉冲凉控干,再将精盐、味精、陈醋拌匀盛盘,放上姜末,倒上加热 的椒油炝味即可。 特点:营养丰富,扑鼻喷香。 芹菜鱼丝 材料:嫩芹菜心 150 克、净青鱼肉 200 克,鸡蛋清 20 克,精盐 3 克,料酒 15 克,味 精 1 克,油 20 克,姜丝 5 克,湿淀粉 25 克,葱丝 10 克,高汤 80 克,猪油 300 克。 做法: 1、将芹菜心洗净,切寸段,青鱼肉顺长切成 6 厘米长的细丝,加蛋清 20 克,精盐 1.5 克,湿淀粉 20 克拌匀上好浆。 2、浆锅置火上,烧热后放入猪油,烧至三成热时,放入鱼丝,用筷子轻轻滑散滑熟, 变色后倒入勺中,沥油。 3、锅内留少各市地底油,下入葱,姜丝丝炝锅,倒入芹菜翻炒五成热,加精盐,味精, 高汤调味,再放入鱼丝,料酒,用湿淀粉勾芡,淋入香油,颠翻炒勺,出锅即可食用。 特点:鱼丝鲜香,芹菜脆嫩,清爽利口。 腐竹烧芹菜 材料:腐竹 20 克,芹菜 150 克,味精 1 克,食盐适量,食油 25 克,葱花 5 克,酱油 5 克,姜末 5 克。 做法: 1、腐竹水发后,切成小段,芹菜洗净,切成斜刀段,分别放入盘中待用。 2、炒锅上火,放进食油烧热后,下葱花、姜末炒出香味,加入芹菜、腐竹煸炒断生, 烹入酱油,撒入食盐、味精翻炒至熟,出锅盛入盘中即可。 特点:清爽可口 花生仁拌芹菜 材料:芹菜 300 克,花生米 200 克,植物油 250 克(实耗 15 克),花椒油 15 克,酱 油 15 克,精盐 6 克,味精 2 克。 做法: 1、锅内放入植物油,烧热放入花生米,炸酥时捞出,去掉膜皮。 2、将芹菜择去根、叶,洗净,切成 3 厘米长的段,放入开水里烫一下,捞出,用凉水 过凉,控净水分。 3、把芹菜围成圈状,均匀地码放在盘子边上,再把花生仁堆放在芹菜圈中。 4、将酱油、精盐、味精、花椒油放在小碗内调好,浇在芹菜上,吃时调拌均匀即成。 特点:清香酥脆,鲜感爽口。 芹菜炒牛肉 材料:嫩牛肉 300 克,芹菜 150 克,绍酒 40 克,酱油 20 克,白糖 10 克,小苏打 5 克,水淀粉 20 克,胡椒粉 1 克,葱姜片 20 克,姜末 2 克,花生油 500 克,味精少许。 做法: 1、将芹菜切成薄片。牛肉横切成 2 厘米长的薄片,放入碗内,加小苏打、酱油胡椒粉、 水淀粉,绍酒、姜末和清水,浸 10 分钟后,加入花生油,再腌 1 小时; 2、炒锅上火,花生油烧至六成热,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白时,倒入漏勺 沥油。锅内留少许油复上火,放入葱姜片、白糖、酱油、味精、清水少许,烧沸后, 用水淀粉勾芡,放入牛肉片、芹菜片,拌均匀即可。 特点:鲜嫩无比 芹菜炒肚丝 材料:猪肚半个,芹菜,胡萝卜,花椒,料酒,生抽 做法 1、猪肚洗净后用白水煮熟,放凉后切丝备用,芹菜撕掉筋之后切块备用。 2、胡萝卜切丝备用,锅内放油,然后下花椒爆香后将花椒捞出。 3、 放入肚丝翻炒2分钟后,倒入料酒和生抽再翻炒1分钟左右,放入芹菜和胡萝卜丝炒至熟即可。 特点:美味、色鲜 芹菜炒虾仁 材料:鲜虾仁辅料:芹菜调料:葱、盐、糖、料酒、食用油 做法: 1、将虾仁去掉虾线清洗干净,芹菜洗净切成小段,用开水焯一下捞出沥干水分,葱洗净切成月牙形; 2、坐锅点火放入油,油五六成热时,倒入葱煸炒,出香味时,放入虾仁、芹菜段、盐、糖、料酒,翻炒均匀出锅即可。 特点:色泽分明、味鲜。 编后语:芹菜是一种具有很好药用价值的植物。含丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲的作用。多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤超好哦!这么好的食谱为自己和家人收藏着吧!超赞! |
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