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教你芹菜叶的吃法

 ~鱼鱼~ 2014-04-11

一、芹叶饭:

1、大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入清水(水面到米的距离,大约是食指的第一个关节的高度),按下煮饭按钮;

2、芹菜叶洗净,切碎备用;

3、电饭煲跳闸后开盖放入切碎的芹菜叶并搅拌均匀,不要断电,盖上盖子再焖10分钟,就可以吃了。

注:挑选芹菜的方法:新鲜芹菜的叶子鲜嫩不打蔫,芹菜杆很容易折断而且没有老筋;

淘米时应该注意:不要用力揉搓,淘米的次数也不宜过多。因为在米粒表层富含的维生素B1、B2和矿物质易溶于水,如果淘米时用力揉搓或反复冲洗,营养物质会大量流失。长此以往,会因上述营养素缺乏而影响健康。如脚气、口腔溃疡就是缺乏维生素B的表现。

二、腌芹菜叶:

把芹菜叶子洗好,剁碎了,然后放上点儿盐就ok 啦!拌面吃很好。

三、香炸芹菜叶:

把比较嫩的芹菜叶子连着一点茎最好,洗净,然后调面糊,和得稀一点儿,过上火,倒油(多一点)烧制六七成热,就把芹菜叶子蘸面糊,放到锅中炸倒金黄即可,特别香,比香椿鱼还香呢。

四、芹菜叶土豆:

把芹菜叶洗净,用开水烫一下捞出,放到冷水中浸泡,时间常一些,半天一天均可。再把土豆去皮切块。锅内放油(最好是动物油)炸锅,加少量高汤,放进土豆块,等土豆七成熟时,放入芹菜叶,同炖至熟,加味精后即可食用。

五、芹菜叶饼:

芹菜叶适当切一下,加入少许水,面粉,鸡蛋,盐适量,也可以根据个人喜好加入垛碎的虾仁等,搅拌均匀成面糊状,锅里放油,等油热后放面糊,摊成薄饼,小火煎熟一面,翻过来煎另一面,两面都煎成金黄色,小火是为了保证里面的面糊也熟了。此菜保持芹菜叶特有的清香,金黄碧绿,很能钩起人的食欲。

六、芹菜叶豆腐脑:

磨豆成浆,去渣。将豆浆加水倒入大锅内,慢火烧开,用酸浆点,使之慢满凝固成豆脑(以锅内水变清为准)备用。可多次食用。取适量的豆脑放入小锅内烧开,芹菜叶洗净,放入锅内,加生姜汁、精盐,味精、香油,即可盛碗食用。

七、芹菜叶香卷:

将300克芹菜叶洗净,入沸水锅焯水后,放入冷水中,捞出挤干,切成细末,与50克胡萝卜、50克香菇末拌和,用盐、味精、麻油调味成馅,用春卷皮包成卷状,挂上鸡蛋液,滚上面包糠,入油锅中炸成金黄色捞出即成。这样做出的春卷口感酥脆、清香、营养丰富。

八、芹叶豆腐汤:

将芹菜嫩叶100克洗净,入沸水中焯水后捞出切碎;内脂豆腐1盒切成小丁焯水后和芹菜叶一起放入烧沸的清汤中,用盐、味精、胡椒粉调味后勾薄芡,淋少许麻油即成。这“芹叶豆腐汤”吃起来滑嫩、清香、爽口。

九、香辣芹菜叶:

芹菜叶开水绰一下,挤干水分,摊开放入盘中,锅中放油,油热后放入干辣椒,炸出香味,保持辣椒的红艳,起锅,热油淋在芹菜叶上,加入盐、味精,香油少许搅拌均匀即可。干辣椒的辣,被油炸出的香,伴以芹菜叶的清香,是一道很不错的小菜啊。

十、芹菜叶炒豆腐:

芹菜叶适量、豆腐一块、酱油,味精等调味料各适量。芹菜叶洗净,用沸水烫半分钟捞出,放冷水中投凉,沥净水,切断备用。豆腐切成糖块大小的丁,用沸水烫过。炒锅烧油,至六七成熟时,放入豆腐为断翻炒,至豆腐成全黄色时即放入芹菜叶同炒,炒匀后放酱油、盐、味精。颠翻几下出锅。此菜黄白嫩绿相映,清鲜味美爽口

十一、香脆芹菜叶:

芹菜叶200克、水发冬菇100克、面粉20克。精盐3克、白糖2克、色拉油500克(耗约40克)。芹菜叶洗净,沥干水分。冬菇去柄,切成1厘米粗的条,沥干水分,加入面粉拌匀。炒锅置中火上,加入色拉油烧至六成热,放入芹菜叶炸至变深墨绿色、发脆时捞出,再放入冬菇条炸至发脆时捞出。炒锅倒去油,将芹菜叶、冬菇条放入锅内,加入精盐、白糖、味精翻拌均匀,即可装盘。

十二、芹菜叶炒鸡蛋:

芹菜叶洗净切末,鸡蛋打散,火腿切丁,枸杞洗净待用。热锅凉油,将所有原料加盐放入锅中翻炒熟即可

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