养生：疲惫时喝水醒脑 8个时刻喝水让你健康

养生：疲惫时喝水醒脑 8个时刻喝水让你健康  

2012-10-31 12:02:26|  分类： 养生保健 |字号 订阅

养生：疲惫时喝水醒脑 8个时刻喝水让你健康

大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢？如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体养生。 　　运动前喝水，表现更好。当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。 　　饮酒时要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。    1 2 3 4       1 2 3 4

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