转脚腕的帖在哪呀

转脚腕——打通经络的奇妙感受 自从开始学习中医养生，自己便尽可能每天坚持做一些适合自己的养生功法。       坚持得最好的，要算每天晚上临睡前的“转脚腕”。       因为人体十二条经络都循行至脚腕，所以，深知转动脚腕是“牵一发而动全身”，有事半功倍的效果，所以每天晚上都尽可能转够300下。       一天晚上，在快要转到300下的时候，意想不到的感觉出现了，右脚腕关节奇酸无比，酸得一下子连脚都转不动了。       一开始我很紧张，因为以前从来没有过这样的感觉，害怕是不好的现象，镇定了一下，仔细回想中医理论——我想到中医中的酸是表示经络变得通畅，或者是正在打通经络的现象，安心了很多——又想为什么单单是右脚有感觉呢？想想自己的身体右侧似乎病症比较明显，右侧的肩膀凉沉、右侧肋间酸痛、右膝疼痛、今年体检右侧有小块肾结石，嗯！右侧身体的不适，表示身体右侧的经络不够畅通——那所以右边脚腕的酸，代表的应该是经过这段时间的锻炼，右侧的经络正在逐步通畅！               想到这些，心里又充满了无穷动力，继续努力地转动脚腕。       每转动几下，那种极酸的感觉就会重新涌来，但缓解一下后，我仍然强迫自己继续转动，我想看看一直这样转下去最终会是什么感受。       脚腕关节的酸逐渐向脚掌脚面部位蔓延，或者说移动，随着酸的部位不断向下移动，我的感觉也越来越清晰，我似乎能感受到脚腕外侧的胆经、脚腕内侧的肝经肾经、脚腕前面的胃经脾经以及后面的膀胱经上的穴位，我能想象到此刻它们都在燃烧，所有的气血都在努力地沸腾冲击着，让每一条经络变得畅通无阻。       当酸的感觉蔓延到脚底的涌泉穴时变得更加剧烈，涌泉穴是肾经的井穴，是气血的源头。练习金鸡独立、坠足功、跪膝法等等所有的功法的目的都是要把气血引到脚上，这叫“引血归源”。“肾为先天之本”，引血归源的好处是唤醒人的先天之本，预防疾病，延缓衰老。       有些人每天用手掌心搓脚心，就是刺激涌泉穴，使“心肾相交”；而有些人用手点按涌泉穴，却没有任何酸痛感觉，而是一按一个坑，就说明气血在身体的某一部分堵塞了，根本到不了涌泉穴，需要用“金鸡独立”等方法去引血下行。               而此刻的我，却从来没有如此清晰地感受到涌泉穴的气血冲击，也许自己一向对涌泉穴推崇的心理作用，那种剧烈的酸涨感觉变得如此奇妙无比，那是一种感受到身体走向健康的幸福感觉。       我甚至怀疑自己是在做梦，这种感受是真的吗？转头看看身边的儿子坐在被窝，爸爸正在给他讲故事，哦！应该是真的！我真想告诉他们我的奇妙感觉，可是不能停下来，要坚持！       转转停停，脚腕不知道转动了多少下，应该不止一千下，酸的感觉继续向脚尖脚趾蔓延，但已经不是那么剧烈了，渐渐地，我不知不觉地睡着了。。。。。。       后来的十几天时间，都没有出现过这种感觉，让我甚至怀疑那是不是真的，难道是幻觉？       但不久，右脚奇酸的感觉又一次出现，而且是在转动了一百多下的时候就出现了，我凭上次的经验继续转动，这次整个脚部的酸胀持续时间缩短了，应该是气血运行比上次通畅了，所以快了！！（不知专业人士是否这样认为？）         之后，这种感觉越来越频繁，现在每天只要用力转动脚腕，一百多下后就会有这种感觉，但仅仅是右脚。有时如果工作压力大或者睡眠不足，或者天冷腿部发凉的时候，转动的次数要多一些。看来身体是一步步向健康的方向发展着呢！        打通经络的感觉，真是神奇而美妙啊！！