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秋冬暖胃三招

 yygltj 2012-11-07

 

  进入深秋时,气温会迅速降低,很多老人出现了胃脘疼痛的症状。另外,慢性胃炎、胃溃疡等老胃病,在此时的发病率也明显增高。

  据临床统计,秋冬两季是胃病发生的高峰期,几乎占到全年发病率的50%。中医认为,老人本身就脾胃虚弱,再加上秋冬季感受外界寒邪,寒邪直中胃腑,使得寒凝气滞,从而导致了胃冷痛的症状。

  在中医看来,用一些简单的方法就可有效防止胃脘冷痛,并且对伴有的腹胀、打嗝、畏寒、恶心、排气等多种症状有缓解作用。

  喝良姜粥 高良姜10克,干姜5克,大米50克。大米淘洗干净后加水适量先熬粥,快熟的时候,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。高良姜具有温中散寒、暖胃止痛的功效,干姜温中散寒。现代研究发现,高良姜和干姜中都含有挥发油,可起到排除消化道积气,缓解胃脘疼痛,促使消化液分泌增加的作用,对秋冬受凉所致的胃脘冷痛有良效。

  茴香外敷 取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃脘部。热敷的时候要注意掌握好温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃脘部有温热舒服的感觉。一般热敷10分钟左右即可缓解胃脘冷痛,可以一直热敷到不痛为止。小茴香中所含的主要成分是茴香油,能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体,减缓胃脘部的疼痛。将小茴香炒热,敷于胃脘部,可利用热的温度直接温暖胃部,并且使其有效成分直接作用于胃部,有立竿见影之效。

  桂枝浴足 桂枝20克,加水1500毫升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使得水温微烫,以能耐受为宜,然后趁热泡脚,持续20分钟。期间若是水温降低,则可以加入适量开水,以维持微烫的温度。通过桂枝浴足,可以温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。

  以上三法对急性发作的胃脘冷痛均有明显治疗效果。对于有慢性胃病的老人,在秋冬季节要注意胃脘部的的保暖,最好多穿一件马甲或者肚兜,以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物,胃寒者应多摄入一些温阳暖胃的食物,如羊肉、牛肉、鸡汤、糖蒜、韭菜、胡辣汤、姜片糖等。只有从各方面着手,及时防护,才可以避免旧疾复发。(彭运吉)来源: 2012-11-07 广东<老人报>

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