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随着年龄的增加，现在越来越意识到健身养生的重要性，所以也很关注一些电视台的节目，有养生方面的节目必看。
记得是北京电视台的一个中医方面的专家，介绍给大家的腹部按摩的方法，据说这个人有每天进行腹部按摩的习惯，尽管年纪很大，可是还是很健康，这里吧这种简单的，没有副作用的方法介绍给大家，希望大家都有个健康的身体来享受我们美好的生活。
具体方法如下：每天早上起床前和睡觉前，自己用手掌围绕肚脐转圈按摩，最少达到顺时针30圈和逆时针30圈。
这样做的好处是：（1）有腹部减肥个功效（2）能够按摩腹部的多条经络，对于养生也是很好的方法。
方法很简单，如果每天坚持，一定会有以外的收获的。 | 
