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预防“鼠标手”有妙招
 朋友你还在浏览网页么？还在写博客么？你还在一天十几个小时和鼠标作伴么？那你是否有个烦恼呢？就好是长时间上网之后手部会出现局部麻痹、肿胀、关节疼痛等症状，这就是信息社会又一种“文明病”——“鼠标手”。
“鼠标手”的症状不仅局限在手腕部，甚至还会放射至肘、上臂甚至肩部，整条手臂都会感觉疼痛、僵硬。从症状上来看，“鼠标手”和腕管综合征有很多相似之处，但治疗起来更加困难，有时甚至要通过微创外科手术才能解除局部的水肿和压迫，从而缓解疼痛。要摆脱“鼠标手”的影响重在预防。
下面就给大家提供两个小妙招，希望能够帮助朋友预防“鼠标手”
1、不妨自己缝一个小枕头，类似于中医师使用的脉枕，外形可以制作得更小巧一些，但高度一定保证，要和鼠标等高。使用时将其垫在手腕下，这样一来局部就有了支撑，手的背屈程度就能有效减少，小鱼肌所受的压力也大大减小，局部血液循环就有了保障。当然，使用小枕头只是权宜之计。现在市面上有类似于这样的鼠标垫，建议大家可以选择适合高度的使用！ 2、预防的关键在于不要长时间手握鼠标。可尝试每隔一小时要双手十指交叉握拳，转动手腕，以缓解局部肌肉骨骼的疲劳。 3、朋友们可以尝试换左手来使用鼠标，这样两只手相互换着用可以防止一只手长期一种姿势，对预防鼠标手也有一定的帮助！ 以上小妙招朋友学会了么？预防鼠标手势在必行哦！
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