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【豆浆的优格版】酸豆乳

 近在咫呎 2012-11-19

这次我是用发酵酸奶的菌粉来发酵的,而且把豆浆机直接打出的豆浆煮了煮,加强一下它的浓度,口感的话,因人而异吧,就象酸奶也并不是人人喝得惯的,就我而言我觉得还可以,和酸奶比起来,它的酸要柔和一些,有淡淡的豆浆的香味,我觉得我很吃的惯,并没有很多人说的那种豆腥味

经过发酵的豆浆,很多营养物质都变得更加利于吸收,而且对那些乳糖不耐受的人群和接受不了奶制品的人,也是一个值得尝试的补充优质蛋白的途径,发酵后的益生菌群也可以很好的保护我们的肠胃功能

------------------------------酸豆乳---------------------------

原料:

1、黄豆

2、优格粉(酸奶发酵剂)

3、白糖

做法:

1、将干黄豆洗净泡发

2、用豆浆机打出豆浆

3、过滤掉豆渣

4、将酸奶瓶和杯子用开水烫过高温消毒杀菌

5、将过滤出的豆浆倒入干净奶锅中小火熬煮20分钟,增加豆浆的浓度,等豆浆变的浓稠,有些挂铲子壁的时候就可以关火自然放凉

6、豆浆放凉后按比例放入优格粉(酸奶发酵剂),我用的这个是豆浆1升,发酵剂1克

7、将发酵剂和豆浆充分搅拌均匀

8、接着将混合溶液倒入事先消毒处理过的酸奶瓶中

9、最后盖上盖

10、在干净的电饭煲内胆中倒入温水,并放入一块干净的厚毛巾

11、将刚刚装好的酸奶瓶都放进去

12、将电饭锅内胆放进锅内,按“保温”键6-8小时,就可以了

做好的成品拿出来,非常细腻光滑的质地,凝固的非常好

看了就很有食欲,我很喜欢,柔和的酸,淡淡的豆香。口感上喜不喜欢,因人而异,建议想尝试的朋友先少做一些

加了一些自己做的果酱,味道更好了

小贴士:

1、所有制作的容器、工具都需要高温消毒

2、整个过程中不要沾上油,那样就做不出来了

3、经过我失败的经验,浓度高的豆浆凝结的更好,味道也更好

4、电饭煲内胆要放一块洁净的厚毛巾,这样避免奶瓶底部直接接触锅底,高温会把益生菌群杀死,当然如果有酸奶机,那就什么也不用说了

5、一般6-8小时就能成形,时间久会更酸,自己掌握

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