夫妻和谐可促进长寿
男人要是觉得家不温暖，肯定得病；女人觉得回家就没劲，也肯定得病。所以男女一定要和谐相处。男的怎么对女的啊？我前面已经讲过了，多一些关爱，多一些表达，多一些沟通。
女的该怎么办呢？自己找点事干，学点本事，把孩子照顾好，跟丈夫的父母处理好关系，你丈夫自然会感恩你一辈子，你自己也小有收获。男人也需要多一点关爱和理解，女人如果吵闹得太多，男人就不愿意回家了。你与其把男人轰出去，自己在这儿难受，甚至让别的女人给捡便宜了，不如自己给他点“福利”——能让就让一让，能撒娇就撒撒娇，能示弱就示示弱，别什么都是别人的错，自己总有理。
当然，女的也不能完全围着家里转，要有自己的社交圈，要有能够跟你分享喜悦和痛苦的好朋友。这样注意力才不会完全集中在家里，从而产生厌倦感。这对家庭的和睦也有好处。
男人秋天情绪不稳定
肺的情志的表现形式是忧伤。现在报纸上经常看见跳楼自杀的，而且以男性居多。男人情志病一般表现在秋天，女人情志病一般表现在春天。秋天，男人的情绪特别不稳定。看，男人写诗啊，都在秋天写，这是他升华的一个渠道。
这跟企业管理也有很大关系，企业的高层们要知道男人在秋天就会出现情绪的问题。为什么呀？因为秋天的气机是收敛和肃杀，万物在秋天都会结果，气机都会收住。那么，当这个男的一看，万物都结果了，就自己要什么都没什么的时候，他一定会造反。所以，男人到秋天肃杀之气起来时，就会要求提薪，会要求跳槽。为什么呢？因为他觉得得不到满足，没法结那个果实，他连老婆都娶不起，他就跟你玩命。女的要想找男朋友呢，就秋天吧，因为秋天男人感情特别脆弱，女的可以“乘虚而入”。
常拍手能防老年痴呆
现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。这就是之前所讲的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交会之所。现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知的能力就越强。
我们平常应该多锻炼指尖，拍手啊、鼓掌啊，这些都是很好的动作。十个指尖的头相碰，这个动作可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都到末梢了。
食指跟本能有关
食指走大肠经。大肠跟本能相关，有的人在做决断的时候，老用食指敲桌子，实际上是在拼命地调动本能来帮他做决断。这件事不是靠理智能解决的，所以要靠本能来解决。我们中国人有时候，说自己肚里有数，指的就是大肠。
食指走大肠经。大肠跟本能相关，有的人在做决断的时候，老用食指敲桌子，实际上是在拼命地调动本能来帮他做决断。这件事不是靠理智能解决的，所以要靠本能来解决。我们中国人有时候，说自己肚里有数，指的就是大肠。
小偷多在凌晨三点活动
心脏重症主要表现在小指上
中指走心包经，心包经就相当于心脏的外围。我们为什么要学老子？中国文化有一个特点，就是表现出来的事情都不重要，重要的是它背后的事情，就是没有表现出来的。一个人要是修行修得很好，一眼就能看出事物本身背后的东西。
比如心包经的问题，心脏外围如果有病，反而在病症上表现得特别强烈，哐当哐当心跳得慌，好像跳得特别严重，会让人产生得了心脏病的错觉。但是，事实也许不是这样，心跳得厉害也许是心包的病，反而是心脏的轻症。心脏病的重症平常没有表现，突然出现心下急痛，这才是重症。心脏病的重症主要表现在小指上。心经跟小肠经都走小指，有时候小指麻木、小指出问题，反而是心脏病的重症。
当然这个要先排除脊椎的问题，因为脊椎受压迫也会造成小指麻木。如果中指麻木，反而是心脏病轻症。所以，有时候反应强烈的病症反而轻，不强烈的病症反而重。
手的握力越大肝气越足
西方有一个结论，说70岁以上的老人，手的握力越大越长寿，所以70岁以上的老人就应该经常锻炼手的握力。但是，西方人只是做了统计，得出结论，却不知道这里面的原因。
为什么手的握力越大，人越长寿呢？
不知有没有人留意，小孩子出生的时候手是什么样子的？大家会说手是握着的。没错，那是怎么握的呢？我们一定要学小孩的握拳法。小孩的握拳一定是大拇哥放到无名指的指根处，然后握住。
这个方法是道教里边的一个非常重要的握拳方法，叫做“握固法”。初生的孩子都不用妈妈去教：我要生你了，你一定要握固出来啊。每个孩子都是这么出来的。当然也有张着手出来的，张着手出来的小孩体质偏弱。
老人凌晨不睡易发心脏病
人体在凌晨必须做一件最关键最关键的事——睡觉，否则身体就会毁伤得特别厉害。这个时候肺气干什么呢？肺主肃降，在凌晨三点到五点，它一定要把全身的气血重新分配，这要求人体一定要进入到深度睡眠当中。如果这个时候哪个器官醒了，那个器官就多要气血，对气血分配不利。所以凌晨三点到五点，实际上是我们睡得最沉的时候。
但现在有很多年轻人，也在凌晨三点到五点之间就醒来了。这个时候醒来是最糟糕的，如果这个时候同时在盗汗，问题就更大了。为什么整个肺经在人体经脉当中是第一条经脉？因为“肺朝百脉”，就是它会发生很大的作用。全身的气血都会在肺经上有一个再分配的问题。这个时间段出现失眠问题，真的需要找大夫。
老人凌晨三点到五点就不睡了，为什么？因为人老了就没有多少气血可分配了，属于干熬了。老人往往这个时候醒来后睡不着，就会出去锻炼身体，如果气血不足的话，心脏病特别容易发作，很多老人都是早晨剧烈活动完了以后去世的，所以建议老人早晨不要有剧烈的活动。因为寅时人身体各部开始由静转动，各部分对气、血的需求量都开始增加，就会加重心脏的负担。这时，肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责。它一旦肃降失职，就会造成严重的后果。
头汗多是阳虚
有很多人头部喜欢出汗，而且汗豆大豆大的。比如有的人锻炼只脖子以上出汗，或者一吃热的、辣的东西头上就挥汗如雨……头为诸阳之会，是阳气最足的地方，所以头就不怕冷。冬天有的人哪儿都怕冷，就脸不怕冷，那是因为脸部气血特别足。阳气最足的地方能够憋住汗，阳气虚就会哗哗出汗，然后再虚就精脱了，就是出油汗了，汗像油一样滴了出来。所以如果头上出汗不止，出油汗，就是典型的阳虚。
多梦是睡眠障碍
失眠的病人现在越来越多了，但说句实在话，这些失眠的人其实并不是有失眠病，而是有睡眠障碍。
有睡眠障碍是什么呢？比如说晚上做梦，有的人经常一夜梦不断，而且还是有人物有情节的；还有人更有意思，他是半夜起来，起了夜以后，回来可以接着前面的梦继续做。这就像看电视剧啊，根本就没休息。最有意思的是，有个人跟我说，他今天晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知，现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度。
像这些多梦的人，他们都有一个表现，第二天早上起来特别特别累，甚至起不来，就是起来也觉得浑身没劲儿。
有的人索性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样，看电视就能睡着，电视一关就醒了。这种现象叫什么？叫昏昏沉沉。开着电视吧，他也不知道是心情放松了，还是怎么着，反正就开始昏沉，不一会儿就开始呼噜。家人心疼他，怕电视声音吵了他睡觉，把电视一关，他呢“哎”一声，然后说“怎么了，我还看着呢”，就醒来了。这样的人睡眠质量也非常不好。
这些都是睡眠障碍问题。那么我们该怎么办呢？这都是生活不规律、工作压力大引起的，最主要是减轻心理负担，尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下，并且经常锻炼身体，多爬爬山、散散步。
这都是现代病，从中医的角度讲，是情志病引起的睡眠障碍。
改变生活方式可调节睡眠
心肾不交造成的失眠说难治也难治，说好治也好治，关键看懂不懂气机。如果是胃寒肾寒造成的心肾不交，那破胃寒肾寒就可以了。如果是气机造成的格拒，打开格拒即可。以上两种方法效果非常好。
如何调节睡眠呢？
第一点，记住一句话，古代人累身不累心，所以古代人很少得精神疾病，也很少失眠。现在人是累心不累身。比如农民工很少有失眠的，因为他太累了。你要想治好失眠，先别找医生，干吗去呢？去扛大包，扛一段时间后，你肯定呼呼地睡了。记住啊，现在很多疾患，通通都是生活方式造成的，就是个人的生活方式出问题了。
第二点，可以晚上出去跑步，跑到全身微微出汗才好。一般来讲，练功夫应该是早晨，练身体应该是晚上。
还有一个呢，就是从头到脚放松的方法，你一定要学会，就是一点一点地全身心放松。人紧张的时候，就是睡着的时候也都在紧张。比如说，你的整个肩膀是绷紧的，所以你必须有意识地把肩膀放松。晚上睡觉的时候，一定要有意识地从头到脚放松，不是从脚到头放松。这样是为了让气机往下走，而不是往上走。头放松了，眼睛放松了，耳朵放松了，脖子放松了，肩膀放松了……一点点地想，可能想不到脚就睡着了。
■出大汗必损心阳
平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢？比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。这个汗怎么出？
我们去国外看，国外很多人锻炼身体，不会别的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那儿跑，然后跑得呼呼呼，大汗不止。而中国人日常生活锻炼都去干吗呢？练太极，或者是练健身气功什么的，练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊？就在这出汗上。
关于锻炼出汗一定要知道，只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体，一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象，就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的，古代要求锻炼的时候，一定是身上微微出汗。一定是从头到脚，包括腿全部微微出汗，这样才叫锻炼，才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风，要赶快把汗擦干，这点很重要。
■盗汗是阴阳俱虚
什么是盗汗呢？平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。盗汗就不正常了。盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。如果长期盗汗，那人就会越来越消瘦。林黛玉就是这样，天天盗汗淋漓。阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。
阴虚盗汗的人，喜欢冷饮，但人很精神。阳虚盗汗，这类人平日里是倦怠无神，喜欢喝热水。盗汗怎么办呢？建议食疗，严重的话就看中医，用中药调理。如果只治标不治本，有时停药还会很严重。而且这些人身体虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点儿，但对身体好。
■酸枣仁汤可治失眠
中国古代血不足时，治失眠的方法特别简单，就是喝酸枣仁汤。失眠不是气都飘上去了吗？虚火上炎，用酸枣仁汤一下就收住了。
要是飘得太厉害，这点火气拽不回来呢？现在一些医生会用到柴胡加龙骨牡蛎汤。龙骨牡蛎是什么呀？是矿物质的东西。因为矿物质有一个特性即重镇安神，一吃下去，很沉，直接就可以调元气上来，把神给定住了。
■按摩能使经脉通畅
肝郁怎么办？有一个方法，就是要常揉肚子。如果出现肝郁、肝腹水，找到对的医生这事就好办了。但是还要靠平常的抚摸，每天早上起来要按摩肚子，一两百下。
怎么揉呢？一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先做逆时针还是先做顺时针？大家不要以为泄像泻药，泄法是疏通法，先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子。同样的道理，现在生病了去开中药，如果身体虚，医生直接给上补药，这样一点用也没有。因为，没有先把经脉通开，补药无法消化吸收。
那么，怎么能使经脉通畅呢？可靠的一个办法就是按摩。按摩是什么？按摩一定要有一套系统，比如说，我们专门学的按摩法是道家的方法，它是跟易筋经相配的。如果每天打一套易筋经，就里外都锻炼了。
■坐着也能养肝、解肝郁
解肝郁还有一个方法，就是要宣开两腋。这是古代一个很好的解肝郁方法，坐着也可以做。就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。这个动作一下子就把这两腋宣开了。然后，维持这个动作慢慢左转，在左转的过程当中，两腋不许合上，慢慢地左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会儿。然后，再慢慢地正过来，再右转。眼神啊，要拼命地往最后面看。眼睛也是肝所主，所以往后看。保证每天坐在办公桌前左右各做六遍。这是解肝郁滞之大法，别小瞧这个动作啊，每天坚持这么练，很管用。
■挤压六腑来锻炼五脏
人有五脏六腑，凡是没有被肋骨包住的部分，就叫六腑。腑就是空的地方。六腑包括胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦。五脏里其实额外对应三焦的是心包，这是西医没有的词。
五脏在里边，它不再变化了。那么，真正在我们一天当中反反复复变化的就是六腑。其实，我们人是活在六腑是否畅通的情况下。什么叫健康？六腑畅通就是健康。晚上睡觉见着枕头，躺下去就能睡着了；该吃饭就吃，吃得很香；要尿尿马上就尿出来了，这就是健康。如果你上床睡不着，吃饭又不香，进厕所半天又拉不出来，绝对有病。
五脏按摩不到，那中医是靠什么来治五脏的？是六腑。五脏与六腑之间是相表里关系。真正的好中医，比如说同样心脏复苏，西医是靠电击的疗法；而中医，因为心和小肠相表里，只要在小肠经上找到一个恰当的穴位按住以后，一定会刺激到心脏。所以，中国的按摩有时候可以救人是有一定道理的。
过敏性鼻炎是肺病的问题
得过敏性鼻炎的人现在也越来越多了。其实过敏性鼻炎它根子里是一个肺病的问题。过敏性鼻炎有一个特别明显的表征，就是不断地打喷嚏。喷嚏从肾来，从鼻子这儿走，所以实际上是调动肾气，试图把肺的寒气赶出去的一个现象。原则上，过敏性鼻炎应该是很好治的，但是现在全世界的过敏性鼻炎都没法根治。西医里没法根治，中医里也没法根治。
这种病症，在西方社会，几乎特别特别多。原先我不理解这个事，到后来，有人从西方回来后跟我讲，因为国内太脏，西方人太干净，就是环境太好，所以就造成了当地的人对花粉特别敏感，才得这个病。可是中国这几年过敏性鼻炎也风起云涌，那么这又是为什么呢？我们的环境并没有改变多少，对不对？其实环境并不是主要的原因，更重要的原因是情志方面的。西方比我们早进入工业社会、市场经济，他们的压力比我们来得早，压力大了人必焦虑。所以，我们可以把得过敏性鼻炎的原因归为下面的两点：
第一，跟情绪的紧张非常有关系。为什么呢？因为肺主一身之气，焦虑在哪儿，气机就凝聚在哪儿，就是肺病呀。
第二，“肺主皮毛”。其实未来得病的人更多得的是皮肤病，现在过敏性鼻炎只是刚刚开始而已。焦虑在头，就会斑秃；焦虑在皮肤上，就会得神经性皮炎，继而加重成皮肤病，各种各样的皮肤病。这些跟焦虑生大气绝对是有关的，因为肺主一身之气，包括全身感觉没力气，也肯定跟肺有关的。
我们中国人现在跟西方人一样焦虑了，甚至我们中国人比西方人还要焦虑。所以，我们国家得过敏性鼻炎的人就越来越多了。将来得皮肤病等病症的人也会越来越多。
还有，空调用多了也会得过敏性鼻炎，或者皮肤病。
当然，情志病导致过敏性鼻炎只是一个大的方面。容易得过敏性鼻炎，这还跟现代人的生活习惯密切相关。是什么呢？就是现代人都喜欢吃冷饮。夏天、冬天，他们净吃冰箱里的东西，净喝冰啤酒。我记得每次坐飞机，我身边那帮人动不动就要加冰块。我就想这些人不得过敏性鼻炎才怪。
多吃冷饮伤肺，现在肺病特别多，跟冷饮有关。那夏天那么热喝什么呀？喝常温的水、茶或者白开水。南方人喜欢夏天喝凉茶，凉茶要少沾，凉茶性寒。南方很多人得咽炎，而且很厉害，这跟冷的、凉的东西有关系。我们觉得天这么热，喝点凉的可以降温，理所当然。其实，天这么热，身体中的阳气全都调到表面了，里面全是寒的，再喝冷饮就是寒上加寒。
夏天天热，阳气都在体表，所以夏天皮肤病就变轻了。秋冬皮肤病一定加重，因为气都回到体内了。冬天人要自保，保五脏，不管皮毛，胳膊腿冻着倒在其次，但五脏不能受寒。冬天人的体内反而容易热，所以冬天可以吃点清凉的。
中国有一句古话说得非常好，叫“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜是清凉的，姜是热的。越是夏天越要吃点温热体内的东西。所以，夏天就喝点姜茶，肯定是有好处的。冬天可以多喝点萝卜汤，那是清凉的，把人体里面的郁热都散开。
小孩最容易得肺炎
胎儿要在母腹里完成从受精卵到完整人形的成长过程，所以母体的精神状况和身体状况与胎儿的健康有密切的关系。在这个过程中，胎儿的脏腑基本已经形成。这在我国古代医书产书里面都有过描述。
胎儿还在母腹里时，脏器基本上都已经打开了。但在母腹当中惟一没有打开的器官是什么？就是肺。小孩出生的那一瞬间肺才被打开，所以中医讲“肺为娇脏”，小孩子最容易得肺炎，尤其是早产儿。早产儿经常死于肺炎，因为他的肺没长好，打不开。“肺为娇脏”，特别怕受寒。要怎么保证肺不受寒呢？有一个重要的方法——锻炼。小孩要预防得肺炎，要让他们多出去锻炼，多呼吸新鲜空气。比如跑步可以增加肺活量，游泳也可以增加肺活量。早产儿体质偏弱，可以帮他们选择运动强度小的体育活动。
婴儿哭是在锻炼身体
人刚一出生就没有笑的，一笑这人就好不了。笑为心声，人一出生就笑是心神将散了；有些老人死之前是笑的，话语也是善的。所以人一出生，一定是哭声，为什么呀？哭声是肺的声音，如果哭了，这个肺叶就宣开了；如果哭不出来，肺叶就没宣开。所以人一出生就一定要哭，而且一定要大哭，越响亮越好。
治慢性咽炎需多种疗法配合
肺经起于中府、云门，然后沿着手臂的内侧上缘往手掌走，最后走到大拇指指甲外缘处。大家不要小瞧大拇指指甲外缘和食指指甲外缘处。大拇指指甲外缘有个穴位叫少商穴，这是肺经终止的地方。食指指甲外缘处是商阳穴，大肠经起于商阳穴。
如果小孩子有咽炎，最好拿三棱针，在商阳、少商这两个地方扎针放血，挤出黑血五六滴即可。点刺少商穴、商阳穴放血的方法对治疗咽炎有一定疗效。但慢性咽炎属于较为难治的咽喉部疾病，单纯应用点刺商阳、少商穴放血的方法，可能只是对个别病例有效，绝大多数慢性咽炎的患者，尚需要多种疗法的配合才能取得较好的疗效。
还有种咽炎是肺气上壅之象，以及大肠火泄不下去，可以通过拉稀来引火下行，但绝不是吃泻药，而是要针对病情来具体下药，尤其不可以给小孩子吃泻药。
能吃能拉才健康
“大肠者，传道之官，变化出焉”，它吸收水分，排泄糟粕，与肺相表里。
大肠是“传道之官”，传就是传递，道就是导，就是该往哪儿去的意思。所以，大肠专门负责疏通。“变化出焉”，什么叫变化？就是一定先把身体里面的东西凝聚，然后再把这些东西变成身体里的糟粕。
有人说，我天天吃的都是好东西，我消化吸收能力都很好，为什么还会有大便？其实要记住一个原则，人活在世上，一个是上口好，能吃；一个是下口好，能拉。如果能吃不能拉，就要出问题，如果能拉不能吃也会出问题。
人下口的问题很重要啊。怎么才能保持这个下口好呢？首先你要清楚大肠的阴阳属性，大肠经是手阳明大肠经。从这个名词上你就要知道，阳明就是介于太阳和少阳之间的火。如果大肠的火太大，大肠中的水分就少了，就麻烦了，那大便就会硬硬的了。
大肠的功能是什么呢？“吸收水分，排泄糟粕”。一是让谷物余渣在大肠暂时停留，所以大肠相当于驿站；二是大肠是直达出口的；三是，大肠是将糟粕变成浊物的场所。但是它里边一定还有好东西，所以大肠还有一个功能，就是把经过大肠的谷物余渣变成浊物的同时，还把这里边的“液”给“津”出去，就是化成好东西，让小肠吸收。
肝血不足易失眠
什么样的大便才健康
食物未经消化就排泄出去，是胃寒。胃与大肠同属“阳明”，胃没有火就不能消化食物，胃寒，肠也寒。大肠还有一个功能就是将食物消化后的营养成分运送出去，可是大肠寒就不能实现这个功能了。
还有一种情况，就是大便前硬后软，或是前硬后稀，这是大肠的火，但胃却是寒的，也就是胃的“阳明”火不盛。还有就是大便黏稠，这是湿气重，属于湿热证，大肠内的火不够，不能把里面的液津出去。
大便最好是软而不稀，偏黄色、成形。有时大便的颜色也与所吃食物的颜色有关，所以，如果你吃多了某种食物，大便颜色跟这种食物颜色相近，那没关系。
如果拉稀的时候肛门有灼痛感，属于实热证，“肛门灼痛者实热”。像痢疾患者的大便会有黄色的脓和沫，这种黄色的脓和沫是有毒的。
还有一种情形就是有拉不尽的感觉。还想拉，但是拉不出来，这是肺气虚。肺与大肠相表里，肺不能把这个气压下去。还有，有人大便特别细，这是心肺气都虚的象，人越老拉的大便越细。
后脑感觉木可能有血栓
血不足会造成失眠，尤其是肝血不足。肝血不足的表现是什么呢？凡是肝血不足都会有入睡困难的表现。这就是气上来了，血上不来。就是说经脉是通的，气可以上来，但是里边的营养物质少。所以血不足会让人失眠，同时也会让人多梦。这种人在白天严重的时候可能会头晕。
心火不降会多梦失眠
失眠多梦的根本原因是心肾不交。所谓心肾不交，就是心火降不下去，不能温煦丹田；肾水也升不上去。肾水不升，人就口热舌干；心火不降，人就多梦失眠。
中医讲整体观，认为看待人体，要把心、肝、脾、肺、肾全都看在里面。在这里，还对应有六腑，比如说肝胆是一对夫妻，肾和膀胱是一对夫妻，肺和大肠、心与小肠、脾和胃，它们是互为表里的关系。
口腔常溃疡是血不足
所谓心肾相交，心火一定要下去。我们在现实生活当中有一个表现，比如，我们经常说我上火了，嗓子疼，舌头、口腔干燥。实际上那就是心火没有发挥正常往下降的功能，或是有胃寒、肾寒而使得真阳火都飘出去了，这个就是虚火上炎。如果老吃消炎药的话，身体会越吃越差。
凡是口腔经常溃疡的人，一定是血不足。因为心主血脉，血的动能不足，血就到不了这个嘴巴里。所以有很多妇女经期过后，会出现口腔溃疡。
得艾滋病的人有一个特别明显的症状，就是长年溃疡不愈，这说明他的免疫力极端低下，血的动能极度不足。
唾液的免疫力最强
所谓心肾不交是什么呢？在人体五脏六腑图上，心和肾是一对什么关系？心为火，肾为水，日常的水火它们只要碰到一起就完蛋了。但从人体上讲，心为真阴，肾为真阳，它们还就得待在一起，这就叫水火相济。从人体来讲，人之所以能活下来，就是因为心肾相交，就是心火一定要下来，肾水一定要上去。这些在我们身体里是有指征的。肾水能不能上济，就看嘴里有没有唾，有唾液的人，肾水往上走的功能不错，因为“唾为肾之液”。反之，如果老口干舌燥、老上火的人，他一定是心和肾的功能出问题了。
“长生不老药”吃死古代皇帝
现代人都想养生，但却不知道怎么养生。有些人养生甚至走进了误区。比如说吃大量的维生素，或一些中药方剂。但根本的原则是不可以吃过多含矿物质的东西，矿物质是大调元气的。矿物质一多，就会重调元气。吃药也是一样。
古代有很多皇帝追求“长生不老药”，光唐朝就至少有五位皇帝因为服用丹药中毒而丧命。唐太宗晚年服用天竺方士炼制的“延年之药”，导致病情加重而死，年仅五十岁；中唐的宪宗四十来岁就遍找长生不老的偏方，服用丹药中毒；唐穆宗服用丹药，三十岁就中毒而死；武宗服丹药后，死时也年仅三十多岁；唐宣宗服用仙丹，由于中毒太深，背上长出了脓疮，也踏上了黄泉路。
为什么服用丹药会死甚至死得更快呢？一方面是古人解决不了硫化汞的氧化中毒问题；另一方面，这些“长生不老药”都是用矿物质炼成的，矿物质重调了元气，把体内的元气全部调光了，人就死了。
西医止痛作用于神经系统
西医头痛吃什么药？止痛片。脚趾疼吃止痛片，肝痛吃止痛片，妇女痛经也吃止痛片。西医不管哪儿疼，统统上止痛片，还挺管用的呢。
酒最化肉食
酒是奇特之物，同时具有水火二性。看着是水，点着是火，在天下不多。
酒是富有的标志。过去一个家里有一个酒罐，这就是“富”，就是家里有多余的粮食变馊了，发酵了，成酒了，这就叫“富”。酒是谷物之精华，是好东西，但现在的人饮酒却出现一个问题：滥饮。酒是用来干什么的？跟现在的生活其实特别有关，那就是最化肉食的是酒。
所以中国古代有一句话说：大口吃肉，大口喝酒。酒是用来化肉食的。比如日本料理，吃烤肉，都要喝酒。而且还要吃绿芥末，绿芥末是辛散的，也可以化肉食。而吃韩国烧烤，一定要先喝大麦茶，大麦茶也是化肉食的。
中国古代有一个圣人，天天喝酒。他就是孔子。孔子有一句话叫“唯酒无量，不及乱”。孔子收的学费叫“束脩”，也就是肉。孔子对吃肉特别讲究，一定要切得特别细，然后，喝点酒酿才能化掉这肉食。
但是现代人喝酒却不这样，人们现在主食不吃，只吃菜，只喝酒，而且喝得太厉害，这就会出现大麻烦。
生殖系统生病跟肝经有关
纵欲也伤肝。我们看肝经图，会发现一个很有趣的东西。肝经从大脚趾前端起，沿着大脚趾、二脚趾中间开始往上走。
其实肝经从哪儿起？我们把脚丫子拿出来一下子就找到了。大脚趾上有几根毛，那叫三毛穴，这个穴位就是肝经的起始。肝经围着生殖系统绕一圈，再往上走，所以十二经络中跟生殖系统最为密切的是肝经。
男人、女人都一样，女性生殖系统得病，也跟肝经有关系，所以现在一般治生殖系统的病全都是从肝治。
劳累也非常伤肝
现在有肝病的人很多，尤其南方人容易得肝病，这跟他们过度劳累有关，劳累非常伤肝。
中医认为，肝主筋。人的运动能力靠筋，又称为“筋力”。因肝主藏血，又主筋，所以肝为人体运动能力的发源地。男子有没有力气首先与肝相关。人肝气足的话，筋的弹性就好，就有力气。如果过度劳累，就会伤肝进而伤筋，所以我们平时要注意避免过度劳累。
《黄帝内经》中说，疲劳过度，包括劳力伤、劳神伤、房劳伤。劳力过度，耗肝气；劳神过度，阴精暗耗；房劳过度，元气亏损。
当今社会瞬息万变，激烈的竞争使生活节奏加快，疲劳也就接踵而至，尤其是脑力疲劳是危害上班族健康的重要原因。人长期在疲劳的状态下，免疫能力下降、免疫调控失调、生活习惯不规律、生物钟紊乱等都是肝病发生的诱因。尤其有过肝炎病毒感染史，或患慢性肝病的人，切勿疲劳过度。
吃饭太快问题多
下牙痛是大肠经的问题，脖子肿也是大肠经的问题，大肠经走脖子。流鼻血是大肠火盛，喉痹、嗓子疼跟大肠有关；两臂疼痛跟大肠有关；还有便秘或者拉稀，便秘属于大肠火盛，拉稀属于大肠寒。这都是手阳明大肠经的问题。
现在很多人吃饭特别快，唾液还没有来得及帮你把食物充分磨合消化掉。上面说的这些问题都和吃饭太快有关系。
提防溃疡性结肠炎
有一个病大家一定要小心——溃疡性结肠炎。溃疡性结肠炎很容易恶化成肠癌，典型症状就是常年便血。这种病人以大城市人居多，比如香港、北京、上海就特别特别多。而且现在孩子得这种病的也特别多，为什么？
调查显示这种孩子从小到大几乎没有喝过热东西，全都是冷的，再加上学习压力大，一紧张，马上就发了病。这种病西医叫“克隆病”，西医不治。我也建议不要过度治。叫孩子休学一年，他的精神压力就没了。但是这种病开始时一定要用药，然后要进行常年的腹部按摩以及艾条的灸都是很管用的，记住还要严格控制孩子的饮食。
多吃西药对大肠环境也有很大影响。耳聋不可以用西药，拉稀最好也不用西药，常年的腹泻更不要用西药，为什么呢？治拉稀药基本上会用抗生素，抗生素用多了一定会改变大肠的内环境。
还有一点要记住，人类的快乐来源于哪儿？我们通常都讲来源于心，但是归根到底，其实人类最本能的快乐来源于大肠。
长痤疮的人大多喜欢喝冷饮
痤疮在脸上一般都长在胃经循行的地方，有的人还长在后背上。首先要明白痤疮是由于胃寒造成的。
原因一般有三。
一，冷饮。长痤疮的人往往喜欢喝冷饮，人体内部是一个恒温机制，假如你喝了大量冷饮，慢慢就形成了胃寒。因为人体有自保功能，于是就会发出热来攻胃里的这个寒。当性质为阳明燥火的胃攻寒时，因为火性炎上，就会形成燥火裹挟寒邪上行的象，就形成了痤疮，所以痤疮就是外面红，而里面是白色粉刺。
二，长期的紧张郁闷也会造成胃寒。年轻人正在发育期，难免会有精神上的困惑，以及灵与肉的烦恼，表现出来就是痤疮。
三，年轻人阳气足，裹挟胃寒出来的劲大，才会有痤疮。
比如有两个孩子，他们的生活方式一样，都喝冷饮，都爱生气郁闷，但是一个长了痤疮，另一个不长痤疮。这两个孩子哪个身体好呢？一定是长痤疮的身体好。为什么呢？因为他还有劲儿把寒邪攻出来。
