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来自: 闲人静心 > 《健康养生》
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小病不求医 -----失眠
取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮,随意食用。3.大枣粥。莲子有益心、肾,助睡眠之效,患有心悸怔忡,睡眠不实,以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦...
健康饮食药物安全[429]-脾胃不好日常如何调理 吃什么水果好
健康饮食药物安全[429]-脾胃不好日常如何调理 吃什么水果好。如果人的脾胃不好,就会常常显得脾胃不好,皮肤有色斑。脾胃不好日常如何调理 脾胃不好吃什么 脾胃不好怎么办。如何调理脾胃。3、少吃生冷...
如何解决失眠多梦、容易醒的问题(一)!!
酸枣仁粥 酸枣仁15克;莲子粉粥将莲子煮熟,除壳磨成粉;【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再 煮一二沸。如何解决失眠多...
中药方滋肝养肾,让女性从容应对更年期!
中药方滋肝养肾,让女性从容应对更年期!本病多年老体衰,肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响,使阴阳失去平衡,引起心、肝、脾、...
睡不着的痛苦,经历的人都懂!这位医生教你按穴位干掉失眠!
这位医生教你按穴位干掉失眠!今天看到好朋友杨榕医生在她的微信公众号推荐了几种治疗失眠的方法,特别摘录分享给大家:改善睡眠的4个穴...
失眠的食物疗法
做法: 将鲜百合加蜂蜜拌合,蒸熟.临睡前服.材料: 酸枣仁30克,粳米100克,大枣5枚.做法: 将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎,与粳米同入砂锅内,加水5...
工作压力大的你还在失眠么?这四种食物,安神定气让人睡个好觉
首先要注意饮食规律,在吃饭的时候不能够挑食,不仅要饮食规律,而且要注意各餐营养的搭配,荤素合理,保持营养的食谱,为早上做吃的总...
你会熬粥嘛,百年粥店的秘密都在这啦!
红枣莲子粥 原料: 主料:糯米100克,香米50克 配料:红枣30枚,莲子50克 调料:冰糖(白糖)适量 做法: ①糯米、香米用清水淘净、沥水...
失眠的中医辨证治疗
失眠的中医辨证治疗失眠偏方治疗法: 红茶加红糖多饮长饮:可消除失眠症。龙眼肉粥:取龙眼肉30克,大枣5枚,粳米60克共煮,随意食用。酸枣仁 12克 龙骨 9克 茯苓 15克 半夏 9克 陈皮3克 甘草 45...
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