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太极养生坏处多，这个命题会让绝大多数人感到不理解，因为在养生的领域，太极拳一直是个备受追捧的好项目，它怎么会成了负面的典型了呢？ 我一直反对把太极拳当作养生的上佳运动，在我以前的博客里也早就有过详细的论述。其实提出这样的观点的也不止我一人，比如前两年北京积水潭医院的骨科主任也曾经提到过太极拳的弊端，有过不少的病例。还有几位专家在养生栏目上做过点评。 我今天之所以再次提出这个问题，是一天内遇到两位熟人，却都是因为练习太极拳而治病，故觉得有必要再次从新审视太极拳给健康带来的弊端。 昨天，先是遇见一位亲戚，以前身体很棒。昨天一见，左腿有些拐，膝盖处缠了厚厚的纱布。问原因，是因为练习了半年的太极拳，造成了膝盖的骨质增生，在关节处长出了一厘米长手指粗细的增生物，很是痛苦。 晚饭后，去理发，理发的老板是个老朋友了。一边理发，一边聊天，自然就扯到锻炼上了。问他，最近还去公园练太极吗？回答说，有一些天不去了。为啥？因为练习太极，大脚趾的关节不知道出了什么问题，特别疼，所以就没去。记得冬天的时候，他也停过一段时间，是因为关节痛，停了一段太极，后来慢慢好了。没想到又出事了。我听说，他们去年招的一批太极拳的学院，大部分都出现了关节疼痛的症状，许多人现在都已经不再练习太极拳了。 其实，早在他们俩学习太极拳之初，我就提醒过，中年以后不要练习太极拳，而且把太极拳的弊病做了分析。大部分人从小到大没有系统的坚持锻炼，人过中年，想到了健康，于是就把练习太极拳当作了首选。可是，多少年的松弛，没有了肌肉护体，反而产生了一身的赘肉。而太极拳一套下来需要很长的时间，而且都是半蹲的姿势，需要膝盖持久的受力、脚腕的持久受力。沉重的赘肉加上持久的受力，下身的各个关节会加速磨损导致损坏，就会出现前面二位的疾病。这样的例子现在是太多太多，而且越来越多。所以在这里再次提醒朋友们：如果你以前从没锻炼过，从没有持续锻炼过，那么你一定不要选择太极拳作为健康的必要科目，否则，会偷鸡不成蚀把米，把自己原来的健康都给赔进去了。 |
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