泰拳格斗式 左格斗式 左格斗式是右腿在前,左脚在后,通常以后重击的腿定左右,双脚前后左右分开与肩同宽,重心在两腿间,双手半握拳,曲肘护于体侧和面部。 右格斗式 右格斗式是左腿在前,右脚在后,通常以后重击的腿定左右,双脚前后左右分开与肩同宽,重心在两腿间,双手半握拳,曲肘护于体侧和面部。 身体部位1 ◤进攻玩命16要◥ ◆泰拳进攻的目的是打倒对方,进攻的部位是能迅速消弱对方战斗力的要害点,我们称这为“进攻玩命点”,掌握这些泰拳“进攻玩命16要”,对于一个泰拳手来说是不无裨益的。 ◆受比赛规则的限制,有些“玩命点”是禁击的如:后脑、裆部(下阴,在比赛中一般都在下阴部套上护具)等。 拳: 拳是泰拳八臂之术中使用最广泛的部位之一。拳的作用是攻击对方面部,胸部腹部和防守。 拳的握法: 四指并拢,回屈握紧,将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处,拳面要平。 拳面: 即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方,力点是拳的峰面。 拳背: 握紧拳的背部,中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。 [attachment=1983] 身体部位2 拳: 拳是泰拳八臂之术中使用最广泛的部位之一。拳的作用是攻击对方面部,胸部腹部和防守。 拳的握法: 四指并拢,回屈握紧,将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处,拳面要平。 拳面: 即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方,力点是拳的峰面。 拳背: 握紧拳的背部,中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。 [attachment=1984] 肘 肘是泰拳的鼻祖,在泰语中,肘称这“索”,有索命的意思,泰拳中,肘所到之处无坚不摧,势如破竹,有宁可中十拳,不愿挨一肘的说法。 [attachment=1985] 膝 在泰拳中,肘、膝是兄弟,形影不离,肘砸膝顶、箍颈膝撞是泰拳中最凶悍的技法;膝与肘是人体关节中最硬的进攻部位。 [attachment=1986] 腿 泰拳远征欧美,以其凶悍的横扫踢令世界著名的拳王望而生畏,腿在泰拳中远距离发挥的威力是不可限量的! [attachment=1987] 脚 在泰拳中主要的作用是阻击,也有重创,当的泰国著名轻量金腰带拳王播求的蹬踢就非常有杀伤力,在K1中也常用此招重创对方。 [attachment=1988] 拳 法 前手直拳 这是左直拳的一种低姿势打法,既能够出奇不意地进行攻击,又能与击打头部的拳法互相配合用以迷惑对手,同时也是迎击对手的有效拳法。与左直拳击头开始动作相同,右脚先用力蹬地,接着前移步,前脚着地同时屈膝,降低身体重心,并向右前对角线倾斜。对身体的左直拳用于做假动作。 1 后腿屈膝,降低身体重心,肩与目标区在同一直线上。 2 力量来自右腿蹬地,腰向右转和左肩的旋转。 3 当拳接近目标时臂伸直,手腕内旋,拳心向下。 4 击打完成后,迅速还原成基本势。 5 用左肩和紧贴下颚的右手保护。 [attachment=1989] 后手直拳 通常后直拳又称重拳,是一种远距离进攻的一种拳法,后手直拳一般在。由于右拳较左拳离对方远,发拳时身体变化幅度较大,所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方,就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护,或用左刺拳引开对手的注意力,或使对手失去平衡,以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。 要领:由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力,右腿发出的力量使右侧髋关节前送,带动腰部迅速向前转动,同时右肩前送。有拳以直线向前发出,攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送,能够增加有直拳的力量和攻击距 [attachment=1990] 前摆拳 摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打,身体向相反方向移动,起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长,容易被对手发现,而且因力量大,一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢,一般不作开始的引拳。 左摆拳击头、腹 要领:由基本姿势开始,拳由自己的左肩前开始,从左侧向前成弧形路线移动击打目标,上臂与前臂约成12O~150o角,臂与肩平,并利用腿、腰、脖发力,重心移至左脚,在出拳过程中拳及前臂略向内旋,肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间,肩、臂肌肉与腕关节突然紧张,并随即放松,恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时,上体可略向右倾斜或向右侧跨步,借助身体的移动加大击打力量。 左摆拳练习时的注意事项: ①击打时不可有预拉动作。 ②左摆拳出击时,右拳微向上举,保护下颌。 ③左拳出击后立即收回,还原成预备姿势。 [attachment=1991] 后摆拳 右摆拳击头、腹 要领:与左摆拳大致相同,唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大,速度也较慢,但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时,可用右摆拳给予出其不意的击打和还击,但一般使用机会较少。 右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中,注意力分散时,以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力不支或处于双手护面被动防守时,也可使用这种拳法给予重击。 右摆拳击上体,常用于与左撇子对手对阵时,出击时要紧缩身体,出击后身体要向左前方运动,以防对手迎击头部 摆拳练习时的注意事项: 1、先原地徒手练习,体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时,要注意手腕内旋动作,用 拳峰部位接触击打部位。 2、在基本掌握动作方法的基础上,结合步法练习出拳 3、运用打手靶的练习,可在原地与移动中进行,改进与提高动作质量,提高击打准确性。 4、利用打沙包进行练习,一方面改进动作,一方面锻炼击打力量。 5、进行实战练习,提高运用的能力。 [attachment=1992] 前钩拳 一、技术要领: 1、格斗式站立,前脚向前上一小步的同时,后脚跟上 2、重心前移至左脚,并收腹,前脚的前脚掌蹬地,腰内旋,重心上移屈肘(大于或等于90度)向上钩出 3、当拳至对方上颌时,收肩、腹原路线收回,还原成格斗式。 二、注意事项: 1、前手钩拳时,后手肘必须曲夹护于右体侧,以防近身的危险。 2、钩拳的高不应超过头部,尽量在打中目标的一瞬间使弧度最小,寸劲穿透进去。 [attachment=1993] 后钩拳 1、格斗式站立,前脚向前上一小步的同时,后脚跟上 2、重心前移至右脚,并收腹,后脚的前脚掌蹬地,腰内旋,重心上移屈肘(大于或等于90度)向上钩出 3、当拳至对方上颌时,收肩、腹原路线收回,还原成格斗式。 二、注意事项: 1、后手钩拳时,前手肘必须曲夹护于左体侧,以防近身的危险。 2、钩拳的高不应超过头部,尽量在打中目标的一瞬间使弧度最小,寸劲穿透进去。 [attachment=1994] 前平摆肘 1、格斗战立,前大小臂夹紧; 2、抬肘与臂相平,前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出,至自己面部的正前方止,然后肘与脚像弹簧一 样原路线收回,保持格斗式; 3、要领:A、前肘平摆时,后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面,头不可偏摆。 B、前肘平摆时要收腹,以增强肘的打击力度及距离感! [attachment=1995] 后平摆肘 一、技术要领: 1、格斗式站立,前脚向前上一小步的同时,后脚跟上蹬地扭腰; 2、顺势抬起后肘送臂平摆出,摆时前手与肘必须护于头部和身体侧面; 3、当肘尖平摆至自己面部正中间时,原路线如弹簧般收回; 4、后退步还原至格斗式。 二、注意事项: 1、后摆肘时,切忌头部摇晃; 2、必须收腹送臂,臂有下压之势; 3、步法要协调一致,不可跳跃。 [attachment=1996] 前上挑肘 一、技术要领: 1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)前脚登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘); 2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出,后手、肘应垂直护于头部与身体侧面; 3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时,肘原路线弹簧般收回,还原成格斗式。 二、注意事项: 1、肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松; 2、肘尖须向身体内侧微旋; 3、肘挑至目标时,手放于耳根侧面,不要太偏后,以充分发挥肘击之距离感。 [attachment=1997] 后上挑肘 一、技术要领: 1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)登地扭腰的同时大小臂夹紧(曲肘); 2、顺臂以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出,前手、肘应垂直护于头部与身体侧面; 3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时,肘原路线弹簧般收回,还原成格斗式。 二、注意事项: 1、肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松; 2、肘尖须向身体内侧微旋; 3、肘挑至目标时,手放于耳根侧面,不要太偏后,以充分发挥肘击之距离感。 [attachment=1998] 前下砍肘 1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)腰内旋,前大小臂夹紧; 2、抬肘与肩相平,送、压肩翻肘斜45度向下砍出,至自己面部的正前方止,然后肘与脚像弹簧一样原路线收回,保持格斗式; 3、要领:A、前肘下砍时,后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面,头不可偏摆。 B、前肘下砍时要收腹压肩,以增强肘的打击力度及距离感! [attachment=1999] 后下砍肘 1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)腰内旋,后大小臂夹紧; 2、抬肘与肩相平,送、压肩翻肘斜45度向下砍出,至自己面部的正前方止,然后肘与脚像弹簧一样原路线收回,保持格斗式; 3、要领:A、后肘下砍时,前手与肘必须垂直护头与身体的侧 面,头不可偏摆。 B、后肘下砍时要收腹压肩,以增强肘的打击力度及距离感! [attachment=2000] 前斜挑肘 一、技术要领: 1、格斗式站立,前脚向前上一小步,后脚跟上(重心前移)前脚登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘); 2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向斜上45度方向挑出,后手、肘应垂直护于头部与身体侧面; 3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时,肘原路线弹簧般收回,还原成格斗式。 二、注意事项: 1、肘斜挑至打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松; 2、大小臂须夹紧,手放松,把力点集中在肘尖; 3、肘挑至目标时,手放于耳根侧面,不要太偏后,以充分发挥肘击之距离感。 [attachment=2001] 后反身后肘(后摆肘) 一、技术要领: 1、格斗式站立,前脚向身体内侧45度方向跨步,后脚跟上(重心前移); 2、左手肘侧护于体侧,曲右手肘,利用身体的转速平(或下)摆出; 3、至对方头部或胸部时(不要过低),收腰肘原 路线弹簧般收回,还原成格斗式。 二、注意事项: 1、反身后肘打击目标时大小臂必须夹紧,手可放松; 3、反身后肘时,力量取决于身做的转速! |
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