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致力脊柱养生，强健国人脊梁，脊柱养生已到了刻不容缓需要推广的地步，随着脊柱亚健康时代的到来，许多人也认识到脊柱对自身健康的重大影响，现代社会的生活方式无疑导致脊柱健康的不断下滑，脊柱在人的日常生活当中，处于长期牵拉、扭曲、挤压状态之中，得不到缓解，造成了一种脊柱长期劳损的状态。
现代人的颈椎病人群逐年增高，并且年龄越来越小，可以说，颈椎病已经开始蚕食我们的下一代了，初中生、高中生，尤其是高中苦读几年，对学生稚嫩的脊柱造成了无可挽回的伤害，有因压力造成颈部肌肉痉挛造成脑供血不足而眩晕的，有因长期姿势不良而造成脊柱侧弯变形的，诸如高低肩，两足跟不等长，走路姿势奇形怪状的，也有因颈椎压迫颈部神经丛而手臂麻木无力的例子。
在笔者的正脊实践中，有一例因高考落榜精神受刺激，而导致20多年失眠之例，其原因很简单，就是颈椎关节扭曲，错位造成椎动脉供血不全，椎管内黄韧带增厚，经过几次手法之后，就能安然入眠，之前，他服过很多中西药，但都不能根治，没想到几次手法失眠头疼的毛病就怅然若失。问及病因，一直能追溯到当年紧张的高考，为了高考，他承受了20多年的失眠头疼之苦，令人叹息。
实践中，颈曲变直的案例特别多，这就涉及一个椎体内外平衡理论的问题，单靠手法，不能解决全部问题，更重要的是一个良好的生活习惯，与良好的脊柱保护意识，兹提出几点以供大家参考，尤其是给身边的孩子们把握好脊柱成长期的保护重任，第一点：合理的作息时间安排，避免久坐。第二点：合理健康的坐姿，良好的姿势可以最大程度的避免脊柱的劳损。第三点：适度锻炼与营养搭配，增加一定的运动量是保证脊柱弹性健康的最佳方法，其次对于成长期的孩子们来说，足够的营养供应也是脊柱生长发育必不可少的，尤其是钙类，骨胶原类的补充很重要。
由脊柱内外平衡理论，我们应该知道，维持平衡至关重要，平衡又包括肌肉力量的平衡，长久用力姿势的平衡，有这两点，我们就知道脊柱的保健至关重要的就是平衡，作为自身就该知道在日常生活中不可久倦其体，也就是避免长时间一个姿势工作或者娱乐，诸如上网玩电脑，打麻将等都是如此没感觉怎么劳累脊柱就出现问题了，而脊柱出现内外或者左右大的偏差，错缝，错位等时，不要等到软组织粘连、硬化了才要想起去治疗，早期调理至关重要，早期调理可以恢复到最佳平衡状态，爱护健康从自身做起，爱护自身从脊柱做起。
关爱脊柱吧，让国人都挺起生命的脊梁。
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