日式养生:豆腐海带味噌汤

 

 

 

 

食材：

 

味噌1大勺、豆腐2-3快，白菜1/4，海带100克，食用油、食盐少量

做法：

1、把冰箱里的冻豆腐拿出来提前解冻，切成丁；白菜叶切块待用；

2、锅热放油，加清水烧开，把海带切成条，放入沸水中煮30分钟，至软；

3、加入豆腐煮5分钟，加入白菜，加入一大勺味噌，搅拌均匀关火即食。

此汤味道鲜美、通肠延寿。