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来自: 张美珍872 > 《健康养生》
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游泳好处虽多,但提醒老人:游泳时需牢记这些注意事项,否则伤身
游泳好处虽多,但提醒老人:游泳时需牢记这些注意事项,否则伤身。老年人是否可以进行游泳运动,要根据老年人自身体质选择。即使是身体...
老年人冬炼四要四不要
老年人冬炼四要四不要老年人冬炼四要四不要。老年人抵抗能力相对差一些,更应选择合适时间和环境锻炼。气喘是老年人常见的疾病,冬炼安排不当,可加重气喘病的发作。老年人冬炼前对自己的健康状况要有...
老年人运动“十不可”
老年人运动“十不可”不可过度沉湎于,过去运动的身体。身患各种慢性病,勿像年轻时运动;不可运动的时间,强去年轻动作练。对于一般老年人,量力而行较合适;不可在你运动中,过分强迫着自己。愉快心...
老年人如何锻炼?要遵循“轻、柔、慢、短”原则
世界卫生组织对老年人定义为60周岁以上的人群,老年人身体有其独特的生理特点。老年人的身体特点。骨质疏松 骨质疏松是每个老年人都必须面对的问题,随着年龄的增长,骨质疏松会逐渐加重。游泳 游泳是...
“老来瘦”真的就是“老来寿”么?人到老年,胖点好还是瘦点好?
华子遇到两位老人在争论不休,一位老人说人老了要瘦点儿好,另一位老人说人老了要适度胖些才健康。1、略超过标准体重的人更长寿:美国曾...
秋季早晚温差大?老年人锻炼需注意
秋季早晚温差大?老年人锻炼需注意原标题:秋季早晚温差大锻炼需注意。健走作为一项有氧运动,可以有效锻炼心肌,增强老年人的心脏供血功能,预防心血管系统疾病的发生。不过,老年人登山切忌运动量过大...
每天坚持步行锻炼,有什么好处吗?恭喜你,4种病被挡住了!
恭喜你,4种病被挡住了!每天坚持步行锻炼,有什么好处吗?黄先生震惊,虽然不是很懂,但是也提出了自己的疑问:“走万步这运动真的适合...
你对衰老有误解!理性看待衰老,区分衰老与疾病
理性看待衰老,区分衰老与疾病。你对衰老有误解!人们对衰老的七大误解误解1:人越老对睡眠的需要就越少?老年人仍有学习新知识、新技能的能力,在学习过程中促进大脑神经元突触活动,神经元之间的联系...
晨练注意事项--天天晨练对健康不利
晨练注意事项--天天晨练对健康不利_健身_体育运动_雅虎知识堂晨练注意事项--天天晨练对健康不利浏览36次 创建时间 2008-02-18 22:57:24 上周,一位老年人在晨练中突发心脏病猝死。白云波教练说,中老...
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