控制血糖的妙招有哪些？

控制血糖的妙招有哪些？

    很多人都知道糖尿病这种病，这种病一担患上会给患者带来很大的伤害，患者要注意这种病的出现，我们知道糖尿病对人体的危害大，临床以高血糖为主要标志，血糖高久病可引起多个器官及系统损害，那么，控制血糖的方法有什么你了解哪些?下面让专家来解答一下。

一、坚持规律运动

运动也是治疗糖尿病的一项措施，多数人却不以为然，认为只要是得了病就应该休息，但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。

二、严格戒烟戒酒

吸烟，饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对降糖，降压，降脂药物均有干扰作用，使药效降低，同时又都有一定毒性，促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒，莫当儿戏。

三、合理控制饮食

饮食控制是治疗糖尿病的一项基本措施，对于这个问题相当多的人认识不足，不是忌口过严，什么都不敢吃，就是满不在乎，什么都敢吃，这两者对血糖的稳定都是不利的。正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮，蔬菜，鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。

以上就是对控制血糖的方法有什么进行的详细介绍，希望对您在控制血糖上有所帮助。专家温馨提醒：糖尿病不可怕，但可怕的是糖尿病并发症。糖尿病患者一定要早发现糖尿病的早期症状，并选择正确糖尿病的治疗方法。