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现在很多家长都在为孩子不吃饭，为孩子厌食的问题很烦心。孩子厌食会造成宝宝的营养不良，体重不达标，抵抗力下降。
给大家介绍几个让宝宝开胃的小妙招 第①招 纠正喂养方式 “很多妈妈常常要求开些开胃药，她们总是希望吃些开胃药就能调整好宝宝的肠胃功能。其实，改变不良的喂养方法才是防治宝宝厌食最重要的一环。”徐医生说，如果宝宝刚从睡眠中醒来没有食欲时，不要马上喂孩子食物。正餐时胃口不好，也不要硬塞宝宝吃饭，此时即便威逼利诱让他吃下去，也是难以消化吸收的，有些宝宝还会呕吐出来，常诉腹痛，令他更厌恶进食，损伤肠胃功能。。“此时正确的方法是少吃，让宝宝的肠胃得以休息调整”。 另外，饭前不要给宝宝吃零食，可以跟宝宝说：“饭后可以吃一点。” 还要改变宝宝爱喝冷饮的习惯，因为冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，喜欢冷食冷饮的孩子，大多食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。  第②招 推拿按摩 捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，妈咪先用滑石粉润滑双手，沿宝宝脊椎旁开二指处，从尾骶骨开始，双手拇指对着食指和中指，将皮肤轻轻捏起，由下至上做翻卷动作，慢慢一直推到颈部大椎穴，连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。 推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。 揉板门：板门穴在手掌大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。 摩腹：妈咪先搓热手掌，以肚脐为中心，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。 第③招 饮食疗法
1、喝健脾汤水。妈咪可间断选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用——— 白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。 注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。 2、根据孩子厌食情况可考虑用谷芽、麦芽各10克，鸡内金5克、焦山楂5克煲水给宝宝喝。 注意：谷芽善于消化乳积，麦芽善于消化麦面之积，焦山楂善于消化肉食之积。鸡内金有消化各种因素导致的积食，还有很好的健胃作用。吃蔬菜有助于孩子的补钙 补钙对宝宝来说是很重要的。钙是宝宝身体发育所必须的营养。随着现代社会的进步，人们生活水平的提高，很多家长也很重视给宝宝补钙。但是有一些补钙的饮食误区是需要我们注意的，千万不要陷入这系诶饮食误区，否则就不会大大预期的目标。亲子频道小编给大家介绍一下给孩子补钙有哪些误区。 误区一：吃牛肉有利于骨骼健康 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏比较严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少了钙的吸收。所以，缺钙人群应适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。 误区二：吃蔬菜与骨骼健康无关 不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙质。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。 误区三：水果代餐有利于骨骼健康 很多 减肥 女性 认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙，也需要 胶原蛋白 作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都会严重不足，极易导致骨质疏松的发生。 误区四：喝饮料与补钙无关 饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害处最大者——因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。茶水含有丰富的钾离子，其中含磷量低，还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素，因而喝茶对骨骼健康是有益无害的。哪些微量元素和宝宝的生长发育有密切关系呢? 据目前所了解的内容看，主要为铁、锌、铜、碘、 ，尤其是前三者。 1：铁。它是人体红细胞的重要组成原料，也是某些酶的组成部分，如果缺乏，就会发生缺铁性贫血，宝宝就不想吃，消化不好，面色苍白，精神不集中，爱哭闹，抵抗力下降等。母乳与牛乳中含铁量都不高，婴儿4个月后，就应加一些含铁的食物，再大一些就要吃一些肝泥。芝麻酱内含铁很高，掺入食物中吃会更好一些。 2：锌。锌的功能很多，它可促进食欲，可改善味觉，它可加快体格发育和促进智力发育，它还可以增强力抵抗力，如果宝宝缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食欲下降，“异食症”如爱吃土或墙灰等，毛发稀黄等。 母乳喂养的婴儿很少缺锌。牛乳含锌量虽比人乳还稍高一些，但吸收利用差，若不按时添加辅食，也很容易缺锌的。 3：铜。主要存在于人体的肝中，其次为脑、心、肾中，含量虽不多，但参与三十余种酶的合成。如果长期只喂奶不加辅食或长期腹泻和营养不良的宝宝也可缺铜，主要表现也是贫血，也可出现厌食、腹泻、不长高、不长体重、毛发和皮肤有褪色的改变等。 动物性食物含铜量高，牡蛎含量也不少，所以只要常吃些肝类、肉类、鱼类等食物，缺铜的可能性就很小。 4：碘。是甲状腺素的主要原料，从胚胎发育就需要碘，如果孕妇严重缺碘，供给婴儿的碘就不够，就会影响宝宝的体格及脑的发育，出生后，如不注意碘的摄入，尤其在缺碘地区出生的宝宝就会出现症状，宝宝的脖子(即甲状腺)增粗，严重的还会发生呆小病，身材矮小，甚至呆傻等。所以预防碘缺乏，要从孕妇开始，注意吃含碘食物，宝宝大了要吃精制的含碘盐，多吃些海带及紫菜等。 5：氟。氟是牙齿发育的重要组成部分，如果缺乏，就容易发生龋齿，但氟量也不能过多，多了也可使牙齿发生釉斑。所以，饮水的含氟量要适度，一般水质正常的地区，宝宝能进普通饮食，再多吃一些海产品，发生缺氟的可能性是不太大的。 宝宝补锌四大食谱 缺锌会造成宝宝生长发育迟缓、厌食等疾病的发生。所以宝宝补锌势在必行，那么宝宝补锌食谱有哪些呢? 宝宝补锌食谱之一：金针菇菜胆 原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。 宝宝补锌食谱之二：油泼莴笋 原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。 此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。 宝宝补锌食谱之三：萝卜番茄汤 原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。 此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积有一定疗效。 宝宝补锌食谱之四：圆白菜炒肉丝 原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。 此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效 |
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