五谷豆浆喝法有讲究

五谷豆浆喝法有讲究

   豆浆的营养价值大家是都知道的，日常合理饮用才是关键所在，也是具备重要意义的。今日与大家分享一些豆浆的饮用常识，让大家更放心地享受豆浆的健康魅力。

 

　　               豆浆的保存期限

 

　　豆浆是营养非常丰富的饮料，其中富含很多植物蛋白，很容易受到微生物的影响，自己做的豆浆一次喝不完，最好保存到干净的杯子中，放冰箱保存，以冬天来说，早晚加热饮用就可以。夏天则不行。

　　存放的豆浆加热后喝，不会对身体有不利的影响，大家尽可放心喝哦。只是豆浆中的营养相比新鲜的豆浆而言，有所流失罢了。所以很多时候，都强调豆浆以新鲜、加热饮用为宜。

 

　　另外，就我们的豆浆机来说，杯体容量适合2-3人使用的机型居多，似乎不少人日常买东西都有“贪大求全”的心理~也为了有时候家里一下子添了人方便使用，很多家里用的豆浆机容量稍微偏大些。但打豆浆时添加水不能低于最低水位线，所以造成了豆浆打多了喝不完容易浪费的状况。以后要买豆浆机的朋友们，记得考虑容量问题哦。

 

　　豆浆加热后营养成分会破坏掉吗？

　　喝不完的豆浆要保存好，加热后才能喝，加热后一些“脆弱”的维生素类多少会破坏一些，但是对其他成分来说，加热是没有影响的。在寒冷的季节里，喝冷的豆浆会令人感到不好受，这时不妨加热。

　　另外，不怕加热的豆浆，可以光荣地入菜，如豆浆火锅，豆浆粥等。还可以加入其他饮料一起喝，享受不一样的口感诱惑。