健康营养的五谷汤的做法

健康营养的五谷汤

更新于：2014-11-12 21:09:28

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健康营养的五谷汤的简介及特色

看到这个题目，你也许会有些疑惑，难道今天是在为酒类做宣传？非也，此五粮液非彼五粮液，请耐心听我慢慢道来。在我国《中国居民膳食指南》一书中，用平衡膳食宝塔的直观形式，告诉居民每日应摄入的食物种类、合理数量及适宜的身体活动量。特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，食物以谷类为主，是平衡膳食的基本保证，多样谷类粗细搭配，有利于合理摄取营养素。谷类食物一直是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，也是最经济的食物能量。作为膳食宝塔的塔基，五谷...展开>>

分类标签：时尚饮品
菜品口味 香味	主要工艺 煮
所需时间 10-30分钟	制作难度 简单
食材明细
小米20克	糙米20克
薏米20克	大麦米20克
燕麦20克	（食材可以自行调整）
纯净水1000毫升

教您健康营养的五谷汤怎么做，如何做健康营养的五谷汤才好吃

1、把所有食材淘洗干净，

2、用清水浸泡半小时；

3、浸泡后得食材放入豆浆机的杯体；

4、倒入纯净水，接通电源，选择“米润豆浆”；

5、按下启动开关，机器自动搅拌烹煮；

6、10几分钟后豆浆机鸣响，五粮液制作完毕，倒入杯中即可饮用。